Archives de catégorie : Alimentation

L’alimentation est un des piliers de notre Bien-Etre. C’est toutefois un sujet délicat et trouver l’alimentation qui nous convient peut prendre du temps et nécessiter quelques tâtonnements.
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Il peut-être intéressant d’avoir quelques notions du fonctionnement de notre corps et du système digestif. Cela peut nous permette d’être plus clair dans notre démarche et dans nos choix, mais cela reste une grande aventure !!!

Zen-Repas

Coucou ! J’ai écrit un article qui est paru dans “Habitudes Zen” : Le Zen-Repas ou « L’art de faire du repas un moment de zénitude » Manger tranquillement en étant présent repose le corps et le mental. On en ressort zen, dispo et reposé. Un article-texte, pour une fois. Je suis sûr qu’il va […]

Comprendre les addictions

Encore une chouette vidéo de Thierry Casasnovas. Comprendre les addictions. Je te conseille vivement de visionner au moins les 11 premières minutes. La compréhension de ces processus est absolument fondamentale. J’avais en projet de parler de tout ça … Thierry m’a devancé, chouette ! – mais je ferais peut-être tout de même une petite vidéo […]

Vraie et fausse faim

Comment différencier la vraie faim de l’envie de manger ?

Je reprend ce thème un peu plus en détail car je m’aperçois, à travers de nombreux échange, que la question n’est pas si simple que cela et demande que l’on s’y arrête un peu plus amplement.
Et c’est vraiment un point fondamental.

Nous mangeons souvent plus par “envie de manger” que véritablement par faim. Ce sont souvent les habitudes, la gourmandise ou le besoin de combler un vide émotionnel qui nous poussent à prendre de la nourriture.

Et ce nous prenons souvent pour de la faim sont en fait des symptômes d’élimination.

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Le régime 80/10/10

Un régime alimentaire “cru” optimal pour la santé.

La 80/10/10 de Douglas Graham est un régime “cru” et à basse teneur en lipides.
Douglas Graham met également l’accent sur l’exercice physique, le repos, le soleil et l’air qu’il considère comme autant importants que l’alimentation

Le nom 80/10/10 vient des pourcentages de calories apportés, dans ce régime, par les 3 grandes catégories d’aliments :
80% de glucides, 10% de lipides et 10% de protéines, qui sont les pourcentages de la composition du lait maternel humain.
Je te propose dans cette vidéo des éléments très intéressants pour la compréhension du processus alimentaire.

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Frugivore? … un petit guide pour débuter.

Bonjour bonjour, juste un petit mot pour te présenter un chouette e-book concocté par l’équipe de “Vivre cru” et Thierry Casasnovas à l’usage des frugivores débutant(e)s. Le Guide alimentaire frugivore : une chouette synthèse de tout ce qu’il est intéressant de savoir sur le cru et le frugivorisme. Un petit guide nécessairement succint et très […]

Manger les animaux ?

Manger les animaux ou les laisser vivre ? Un grand débat qui n’a pas fini de faire couler de l’encre (!).

Avons-nous besoin de la chair des animaux pour vivre? Avons-nous besoin de leur sang? Et avons-nous besoin des produits tels que lait, laitages et oeufs?
Sommes-nous faits pour manger les animaux et les produits animaux? Que penser du végétarisme et du végétalisme? Une alimentation omnivore est-elle le gage d’une bonne santé? Et qu’en est-il des carences?

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Le jeune matinal

Le jeune matinal est un moyen simple pour aider au nettoyage du corps et à la détoxination.

Il ne nécessite aucune préparation spéciale et est facile à faire. Sa pratique régulière, voire quotidienne, facilite l’élimination des toxines et peut aider à rester en forme et en santé.
Je ne connais encore personne qui ait expérimenté le jeune matinal et qui ne l’ait pas adopté, tellement le résultat est étonnant au niveau du bien-être retrouvé.

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