« Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même »
Un ouvrage clé dont je te conseille vivement la lecture (j’ai dû le lire une bonne dizaine de fois…).
Lise Bourbeau y fait le lien entre les blessures que nous acquérons durant notre enfance, nos masques, et notre posture corporelle.

Entre psyché et soma : Introduction à la psychologie biodynamique
Un autre ouvrage clé, beaucoup moins connu, et absolument passionnant.
Parfois un peu technique, avec un vocabulaire venant du monde de la psychanalyse/psychiatrie, mais ce sont juste une dizaine de mots à intégrer. En ce qui me concerne, je l’ai dévoré en quelque jours, et je l’ai lu comme si c’était un roman, voyant à regret les dernières pages arriver.
Gerda Boyesen y décrit le cheminement qui l’a amené à comprendre le lien entre nos blocages corporels et nos blocages psycho-émotionnels, qu’il s’agisse de névrose légère ou de grave maladie mentale.

Forme & Energie en 15 mn par jour
…pour être en Forme au quotidien!
Une bonne posture corporelle : la clé de la Forme et du Bien-Etre

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Forme & Energie en 15 mn par jour