Se Nourrir Sainement
* Un programme pour s'y retrouver dans la jungle des régimes et des informations contradictoires
* Les bases claires d’une Alimentation vraiment Saine
Se nourrir sainement est la base indispensable de la Santé véritable.
Ce programme est pour toi si:
- * tu voudrais améliorer ton alimentation, mais tu ne sais pas par où commencer.
- * tu as déjà essayé des tas de régimes… et ça n’a pas fonctionné. Et tu te retrouves toujours au point de départ.
- * tu aimerais comprendre une bonne fois pour toute comment fonctionne le corps humain et son système digestif.
Ce programme n’est pas pour toi, si:
- * tout va bien pour toi, et que tu n’éprouves pas le besoin d’améliorer ton alimentation
- * tu n’as pas 15 minutes par jour à consacrer à ta Santé et ton Bien-Être
- * tu n’es pas convaincue que l’’alimentation est un élément fondamental pour être véritablement en Santé (mettre le bon carburant dans le véhicule…)
Modifier son alimentation, c'est:
* plus d'énergie vitale
* plus de clarté mentale
* plus de stabilité émotionnelle
Modifier son alimentation, c'est:
* prendre en main sa santé
* prévenir l'ostéoporose, le diabète, les maladies cardiaques...
* prévenir
les maladies dégénératives
Plus les années passent, et plus tu es en manque d’énergie, tu prends du poids (ou tu en perds de plus en plus), tu sens que ton corps se déglingue peu à peu, et la vie ressemble de plus en plus à un fardeau trop lourd à porter…
En fait, si nous ne donnons pas le “carburant” adapté à notre corps (comme à notre voiture), tout fonctionne mal, et notre corps vieillit et s’use beaucoup trop vite. Toutes nos fonctions s’encrassent, tant sur le plan physique que sur le plan mental, et aussi au niveau des émotions.
En donnant le “bon carburant” à notre corps, toutes les fonctions vont se régulariser au fil des jours, et notre vie, au lieu d’être une lente descente aux enfers, devient un magnifique terrain de jeu et d’expérimentation.
Avec le bon carburant tu obtiens:
- * une amélioration de ton niveau d’énergie,
- * une régularisation de tes émotions.
Et aussi:
- * douleurs diverses et rhumatismes qui vont s’estomper,
- * amélioration des facultés cérébrales et cognitives,
- * régularisation du poids (qu’il soit en en excès ou en manque)
- * et tout qui fonctionne mieux...
L’alimentation a été, pour moi, le point de départ vers la Santé véritable.Très “mal parti” dans la vie, et déjà -très jeune- en très mauvais état, changer mon alimentation m’a permis de me débarrasser des rhumes, angines et maux de gorges, tendinites chroniques et diverses douleurs de dos et sciatiques, de la constipation et des maux de ventre, de chutes d’énergie chroniques et aussi hémorroïdes… (pour faire court)
Aujourd’hui, je ne sais plus ce qu’est un rhume, ou ce que c’est que d’être constipé, n’ai plus aucune douleur nulle part, et plus les années passent, plus la Vie est belle.
Bien sûr, l’alimentation n’a pas été le seul facteur de ce que je considère vraiment comme une Renaissance, mais elle y a largement contribué… si on ne met pas le bon carburant dans le véhicule, rien ne fonctionne bien.
Se Nourrir Sainement
est un processus complet
pour les personnes
qui souhaitent
prendre en main
leur alimentation
et leur vie.
Ce que tu vas recevoir:
Se Nourrir Sainement
* Les bases claires d’une Alimentation vraiment Saine* S'y retrouver dans la jungle des régimes et des informations contradictoires
Le détail des 8 semaines du programme:
Semaine 1 * L’Alpha & l’Oméga : la conscience
S1A * Manger en Conscience - Prendre conscience du fabuleux processus qui est en œuvre
S1B * Créer un espace propice à l’assimilation et à une bonne digestion
S1C * Mâcher, mâcher… Faire alchimie avec les dents
S1D* Comment gérer l’alimentation en famille ?
S1E * Se préparer au nettoyage physiologique et émotionnel (hé oui)
Semaine 2 * Plus c’est simple… moins c’est compliqué
S2A * Les associations alimentaires… les bonnes et les mauvaises.
S2B * Quid du repas complet ?
S2C * Mais pourquoi cherchons-nous la complexité ?
S2D * Pourquoi tous les régimes donnent de bons résultats… au début
S2E * Quid de la cruzine ?
S2F * Que boire et quelles quantités ?
Semaine 3 * Laisser des temps de repos au système digestif
S3A * Laisser du temps pour le processus de digestion. Faut-il manger à heures fixes?
S3B * Le jeûne intermittent… simple, efficace et facile à faire
S3C * Les capteurs corporels de Faim et de Satiété… apprendre à les écouter
S3D * Stratégies pour gérer l’envie de manger sans faim (sans fin?)
S3E * La constipation et l’Art du Lâcher-Prise
S3F * Fermentations & gaz intestinaux
S4 * Se nourrir ou s’intoxiquer ?
S4A * S’intoxiquer au lieu de se Nourrir ?
Les grands toxiques et leurs effets : alcool, tabac, friture & grillade, café, thé noir, vinaigre…
S4B * Manger bio… oui mais quel bio ?
S4C * Les aliments industriels (bio ou pas)
S4D * Pourquoi sommes-nous attirés par les excitants ?
S4E * Addict au Sucre ?
S4F * Le sel… en avons-nous réellement besoin.
S4G * Microbiote et fonctions cérébrales
S4H * D’autres moyens pour s’intoxiquer… il n’y a pas que l’alimentation.
Pdf * Sauces & assaisonnements * Les aliments dangereux * Huiles d’olive et plastifiants
S5 * les produits animaux
S5A * L'Être Humain est-il physiologiquement carnivore ?
S5B * Faut-il manger de la viande pour avoir de la force ?
S5C * Où trouver les protéines ?
S5D * Les laitages sont-ils bons pour les os?
S5E * Les effets énergétiques et psychologiques de la viande
Pdf * Comparatif dentitions * Laitages & ostéoporose * Jésus était-il végétarien ?
S6 * Manger cuit ou manger cru ?
S6A * Vitamines, minéraux et biodisponibilité
S6B * Les aliments cuits sont-ils plus digestes que crus?
S6C * Peut-on manger cru en hiver ?
S6D * Yin & yang, MTC & Ayurvéda
S6E * Quid du fameux équilibre acido-basique?
S6F * "Manger cru" est-il synonyme de "manger bien"?
S6G * Retrouver la sagesse de notre corps
Pdf * Les molécules de Maillard * Jouer avec le Yin & le Yang * Cuisson & vitamines
S7 * Carences, vitamines et compléments alimentaires
S7A * D’où viennent les carences ?
S7B * Intolérances alimentaires et allergies
S7C * Quid des compléments et suppléments alimentaires ?
S7D * Des jus verts pour reminéraliser
S7E * Quid des AJR ? (apports journaliers recommandés)
Pdf * Les Transmutations Biologiques * Carences : causes & solutions * Compléments alimentaires & Superaliments
S8 * Vivre une alimentation saine au quotidien
S8A * L’Eau, le Soleil et le Vent
S8B * Excès de poids et maigreur excessive
S8C * Hygiène intestinale, purges, diètes, jeûne et lavements
S8D * Alimentation en société… comment socialiser sans se perdre ni s’isoler ?
S8E * Comment gérer les excès et les écarts ? (sans culpabiliser)
S8F * L’alimentation comme levier d’action sociétal
SYNTHESE * Au final... comment se Nourrir Sainement?
Les Bonus
La Communauté Se Nourrir Sainement
- * Forum dédié sur mon espace École de Vie (pas un groupe Facebook)
- Partage et entraide au sein du groupe
- Motivation par la force du groupe
- * Forum dédié sur mon espace École de Vie (pas un groupe Facebook)
Possibilité de poser des questions à tout moment
- * Je suis là et je t’accompagne
- * La communauté est là également
Le Triangle du Bien-Être offert en version pdf
- * indispensable pour comprendre les liens corps-psychisme-alimentation
Des recettes saines et naturelles
- * Graines germées
* Assaisonnements sans sel ni vinaigre - * Astuces pour libérer sainement ta créativité
Rubrique Ressources “Forme & Santé”
- * rubrique spéciale sur l’interface de l'École. Y sont abordés des thèmes fondamentaux. de la Forme et du Bien-Être
Ce que va t’apporter Se Nourrir Sainement:
- * la capacité de gérer pleinement ton alimentation
- * savoir donner le “bon carburant” à ton corps
- * prendre en main ta santé
Accès à vie
- * au programme Se Nourrir Sainement
- * au forum
- * à mon accompagnement
- * à tous les ajouts ultérieurs
Tarif
Avec possibilité de régler en plusieurs fois, bien sûr.
Bientôt tu TE remercieras d’avoir fait ce choix !
"Qui suis-je ?"
J’étais plutôt “mal parti”, dans mon enfance, et j’ai passé ma vie à me remettre en état. C’est la quintessence de plus de 40 ans d’expérimentation que je livre dans ce programme (comme d’ailleurs dans tous mes programmes). Si tu veux en savoir plus sur mon parcours, je t’invite à lire “le Triangle du Bien-Être”, qui pose en notions claires les paramètres de la santé et du Bien-Être.
NB: le Triangle du Bien-Être est offert en Bonus -en version pdf- avec l’achat de Se Nourrir Sainement.
Le résultat de cette expérimentation de toute une vie, c’est que je suis beaucoup plus en forme aujourd’hui (62 ans en 2023), que je ne l’étais à 20 ou 30 ans… et que je vois passer les années avec bonheur. C’est ce bonheur que je te souhaite de vivre au quotidien.
Nat' El Zéar
Enseignant de Kundalini Yoga
Coach en Éveil Corporel
Auteur
Musicien-guitariste-chanteur
Permaculteur
Éco-constructeur
Garantie “satisfait ou remboursé”
“Teste pendant 30 jours PUIS décide si tu veux continuer le programme”
Après ta commande, tu as 30 jours pour suivre le programme, appliquer mes conseils, et décider s’il correspond à tes attentes.
Si tu souhaites arrêter, quelles que soient tes raisons, il te suffit de m’écrire à nat@etre-en-forme-vraiment.com pour être remboursé à 100%. Tu n’auras, dans ce cas, aucune explication à fournir, et aucune raison ne te sera demandée. Note bien que dans ce cas tu perds tous les accès au programme et au Forum.
Et maintenant que va-t-il se passer?
Que va-t-il se passer si tu remets à plus tard?
Comment sera ton quotidien dans 6 mois, dans 5 ans, dans 10 ans…?
Et que va-t-il se passer si tu choisis de mettre (enfin) le bon carburant dans ton “véhicule”?
Et si tu décidais de prendre ta vie en main?
Et si c’était le moment de passer à l’acte?
Bientôt tu TE remercieras d’avoir fait ce choix !
Si tu as des questions, n’hésite pas à me contacter:
Sur mon site www.etre-en-forme-vraiment.com
Par mail nat@etre-en-forme-vraiment.com
Avec Telegram +34 643 11 48 00
