L’été est là… c’est le bon moment pour faire une cure de Raisin

Quels ont les bénéfices de la cure de Raisin?

• Facile à faire
• Peu coûteuse
• Effets fabuleux à court et long terme

Facile à faire

Pas compliqué, il suffit de manger du raisin, et uniquement du raisin… c’est simple, non?

Peu coûteuse

Même si tu dois acheter le raisin, et que le raisin bio n’est pas donné, si tu fais le compte de tout ce que tu ne vas pas acheter, cela devient très économique. Pas de pain, fromage, fruits et légumes divers, café, chocolat, biscuits, etc. Cela représente une économie importante. Et c’est un investissement santé qui n’a pas de prix… c’est le meilleur investissement que tu puisses faire.

Effets fabuleux à court et long terme

Les bienfaits de la cure de Raisin, comme pour toutes les mono-diètes, résident en premier lieu dans tout ce qui est exclu de la diète. Si tu manges habituellement du pain, des céréales, des oléagineux, etc., ne pas consommer de tout cela va faire des vacances à ton système digestif. Cela fait un super nettoyage, dont tu vas très rapidement ressentir les effets, et cela peut permettre de résoudre des problèmes de santé, petits ou plus importants. Reste avec moi… je te dis tout.

Au moment où j’écris cet article, je viens de faire 13 jours de Cure de Raisin, et c’est ça qui m’a donné l’idée de l’écrire. Je pense refaire une ou deux semaines un peu plus avant dans l’été.

Cure de Raisin… le mode d’emploi

Il y a tout de même quelques paramètres à prendre en compte.
Tout d’abord, le choix du raisin.
* Prendre du raisin bien mûr… et bio, bien évidemment (je suppose que tu n’as pas envie de faire une cure de produits phyto-sanitaires). Le raisin ne doit présenter aucune acidité (au goût).
* Il faut que ça soit le plus confortable possible… n’hésite pas à avoir plusieurs variété à disposition (mais toujours bio et bien mûr).
* L’idéal, c’est de récolter le raisin directement sur la vigne.
Si tu n’as pas encore de treille chez toi… c’est le moment de l’installer et de planter de la vigne. Certes, tu auras du raisin dans quelques années, c’est mieux que jamais. Pense que si tu l’avais planté il y a 5 ou 6 ans, tu aurais du raisin aujourd’hui. Quelques mètres carrés suffisent.

Le déroulé de la journée de cure de Raisin

* Au lever, un verre d’eau ou une tisane (sans sucre, ni miel, ni édulcorant)… ou tout simplement rien, si tu n’as pas soif. Tu vas refaire tes réserves d’eau avec le raisin.
* Attendre au moins une heure ou deux, après le lever, le temps que le système digestif se réveille, et puis… raisin à volonté, quand tu en as envie.

Le point fondamental

* Il est impératif de ne pas avaler direct, et de mâcher soigneusement.
Ici, deux options se présentent:
* soit tu recraches la peau et les pépins, et donc c’est un jus de raisin fait avec les dents,
* soit tu manges l’entièreté du grain, peau et pépins compris… après les avoir mastiqués avec application.
Ce point est très important (la mastication).

Moins c’est mieux

Surtout ne part pas avec l’idée que le raisin c’est super et plein de vitamines, et que plus on en mange mieux c’est. Non, ce qui compte c’est le repos que tu offres à ton système digestif et à tes organes. Je t’invite plutôt à considérer la Cure de Raisin comme un jeûne, au cours duquel tu t’autorise à manger du raisin lorsque tu as faim. Tu me suis?
Donc plutôt de petites quantités, bien mastiquées, tranquillement, et laisser ton corps se reposer, assimiler, et faire du nettoyage. Lorsque ça sera le moment de la prochaine prise, il te fera signe, ne t’inquiètes pas.

Pourquoi le raisin?

Le raisin est très riche en minéraux et vitamines, ce qui évite tout risque de carence ou de manque, quelle que soit la durée de la monodiète. Également, son absence d’acidité et sa teneur importante en eau en font un aliment parfait. Tu pourras lire ci et là que le raisin possède des propriétés extraordinaires… je ne remets pas cette affirmation en doute, mais je n’ai rien pour l’étayer ou la contredire.
Pour moi, ce qui compte, c’est que le raisin permet de faire une monodiète agréable, et sans limite de durée (ou presque). Garde présent à l’esprit que le plus important, lors d’une monodiète, c’est tout ce que l’on ne mange pas.

Bon à savoir pour bien vivre ta Cure de Raisin

Les symptômes d’élimination

Notre corps est habituellement surchargé d’activités, de stress, et de choses compliquées à digérer. Lorsque nous lui offrons un espace plus tranquille et plus léger, il va en profiter pour faire du nettoyage, ce qui peut occasionner quelques symptômes d’élimination.
Ces symptômes peuvent prendre des formes multiples, allant du coup de fatigue

Et aussi des remontées émotionnelles…

Nous utilisons habituellement l’alimentation pour nous anesthésier émotionnellement… un carré de chocolat, un petit verre de vin, un café, un biscuit, une glace, une pizza, etc., et lorsque nous éliminons tout cela nous pouvons parfois (et presque à coup sûr) être confronté à des remontées émotionnelles. Le mieux à faire, dans ce cas, est de les accueillir (depuis le temps qu’elles attendent ça), et de les laisser passer.

Aménager un espace pour ta Cure de Raisin

Il est donc très important, pour bien vivre une Cure de Raisin, de lui aménager un espace libre, de prévoir du temps et de la disponibilité, pour accueillir pleinement ce qui pourrait se présenter. C’est cela qui va permettre de faire de cette mono-diète un moment de bonheur et de renouveau.

Soigner l’environnement

L’entrée… et la sortie

Conclusion Cure de Raisin… facile, agréable et efficace

La Cure de Raisin est beaucoup plus facile qu’un jeune, plus agréable, et surtout et accessible à toute personne, même sans accompagnement. C’est vraiment une pratique idéale pour repartir à neuf… à tester absolument.

Si tu as des questionnements, des doutes, ou envie de partager ton expérience avec la Cure de Raisin, n’hésite pas à poster un commentaire, je serai heureux de te lire.

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Et si tu as encore des doutes… la Foire aux Questions est juste en dessous.

Foire aux Questions

* Est-ce que je peux manger d’autres fruits pendant la cure de raisin?

Oui, si c’est de manière anecdotique et occasionnelle, mais le raisin doit rester au centre de la cure. Éviter toutefois les bananes, qui contiennent de l’amidon (peu, mais elles en contiennent), et qui donc vont mettre en route d’autres processus de digestion. Certes, manger du raisin et d’autres fruits est déjà excellent, par rapport à ce que mangent la plupart des gens, mais si tu introduis d’autres fruits dans ta cure de raisin, tu risque de “déraper” et de rater ta cure. Le plus sûr, pour réussir ta cure; et en retirer tous les bienfaits, est de rester sur 100% raisin.

* Est-ce qu’il faut faire le jeûne matinal pendant la cure de raisin?

Consommer uniquement du raisin pendant plusieurs jours peut être déjà un challenge pour certaines personnes. Il est inutile de mettre la barre trop haut en y ajoutant le jeûne matinal, au moins pour ta première Cure de Raisin. Il vaut mieux mettre le jeûne matinal de côté… et faire une Cure de Raisin un peu plus longue, et surtout agréable. Mais si tu es à l’aise avec le jeûne matinal, alors vas-y, fais-le, c’est très bien.

* Est-ce que je peux faire du sport pendant la cure de raisin?

Oui c’est “possible”, toutefois pour en tirer le maximum de bénéfices, je te conseille d’y aller tranquillement: yoga, étirements, exercices doux, promenades dans la nature… c’est là que tu vas découvrir bien plus qu’une simple monodiète.

* Est-ce qu’il faut boire beaucoup pendant la Cure de Raisin?

Il faut boire suivant la soif, ni se forcer à boire, ni s’en empêcher. Le raisin apporte déjà beaucoup d’eau, mais s’il fait chaud, la cure de raisin se faisant en été, il est nécessaire de boire. Il vaut mieux boire en dehors des prises de raisin, pour que le corps absorbe en priorité l’eau des raisin, qui est l’eau la plus adaptée au corps, vivante et riche en minéraux assimilables. Si tu as très soif juste après avoir mangé du raisin… c’est que tu en as trop mangé, et que tu es en hyper-glycémie. La solution est tout simplement d’en manger moins en une fois, et plus souvent.

* Est-ce que je peux boire du café pendant la Cure de Raisin?

Définitivement non… ni café, ni thé noir, ni maté.
Le thé vert est acceptable en petite quantité, ainsi que les thés du genre thé de 3 ans, Kukicha ou Tuocha, toujours en petite quantité. Le Rooibos (qui n’est pas du thé) est très bien, ainsi que les tisanes diverses. Tout ça, bien sûr, sans sucre, ni miel, ni édulcorant. Note toutefois que l’idéal est de boire de l’eau pure, en évitant soigneusement l’eau chlorée (entre autres) du robinet.

*  Comment faire un lavement rectal?

Un lavement rectal consiste à mettre de l’eau dans le rectum (juste un peu), et l’expulser immédiatement. Cela peut se faire avec une poire à lavement, ou avec le tuyau de douche dont tu auras enlevé le pommeau. Le plus simple est de prévoir un seau pour l’évacuation. Cela demande une petite organisation, mais c’est beaucoup plus simple qu’un lavement du colon, beaucoup moins contraignant, et très efficace.