La Mini-Sieste … comment mettre en pratique?

La Mini-sieste, bon d’accord … mais comment fais-on?

Pas besoin de faire 3 heures de sieste pour retrouver de l’énergie. La mini-sieste est nettement plus efficace. Pour la pratique de la mini-sieste, il y a 2 grandes questions qui se posent (et qui m’ont été posées):
– comment fait-on pour s’endormir ?
– et comment fait-on pour se réveiller ?

Je te propose d’explorer ces 2 grandes questions, et d’intégrer cette pratique merveilleuse à ton quotidien.
Bon visionnage, et à bientôt.

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☀️ Connais-tu le Kundalini Yoga ? ☀️

Le Kundalini Yoga, cest quoi ?

Le Kundalini Yoga est une pratique puissante. Il fait partie des outils qui m’ont aidé dans mon cheminement personnel, et m’accompagne encore aujourd’hui. Cela fait bientôt 20 ans que je le pratique quotidiennement, et je crois bien que c’est le Kundalini Yoga qui m’a le plus aidé à développer ma force intérieure… en lien, bien évidemment, avec mon travail corporel.

L’art du dépassement …
Je pourrais définir le Kundalini Yoga comme étant l’art de se dépasser en permanence au quotidien. Ce n’est pas un yoga difficile avec des postures compliquée et décourageante, non, c’est un yoga très facile d’accès, et étonnant par la puissance de ses effets. On commence doucement, et peu à peu on « met la vapeur »… 😉

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Devenir Reporter de ta Vie … et mettre de la conscience dans ton quotidien

Devenir Reporter … quelle drôle d’idée ???

Fais de temps en temps un « arrêt sur image »

Observe le rôle que tu es en train de jouer … tu es un acteur qui s’ignore.
De temps en temps, au cours de la journée, amuse-toi à imaginer une caméra qui est en train de te filmer. Es-tu toi-même juste à cet instant ?
… ou bien es-tu en train de jouer un rôle que la société t’impose, ou que tu t’es toi-même imposé … ?

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Mettre du « peps » dans ta journée avec le TIP DU JOUR

Pour bien démarrer la journée : le TIP DU JOUR

Le TIP du jour, c’est un petit truc qui peut avoir grand effet !!!

Le TIP du jour,  c’est une expérience amusante, ça peut être une expérience psychologique, corporelle, ça peut être une exploration d’émotion, ça peut être quelque chose qui se passe avec quelqu’un, ça peut être avec toi même, ça peut être un jeu avec les gens que tu rencontres…

Le TIP du jour, c’est un truc pour mettre de la joie et de l’animation dans ta journée.
… le mieux c’est d’en faire l’expérience par toi-même … 😉

Et tout de suite le TIP N°1 : QUI VEUX-TU ETRE ?

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Les blocages psycho-émotionnels et leurs conséquences dans notre vie

Quel est le lien entre la posture et le psychisme?

Prochaine conférence en ligne de Nat’ :
Les blocages psycho-émotionnels et leurs conséquences dans notre vie
Vendredi 3 novembre 2017, à 20h30

Comment se sont créées nos habitudes posturales? Pourquoi nous tenons-nous d’une certaine manière, et pas d’une autre? Quelles sont les conséquences dans notre vie de notre manière de nous tenir?

Nos habitudes posturales nous maintiennent dans des schémas de vie souvent nocifs. Nous voulons changer de vie ou de manière d’être, et nous faisons beaucoup d’efforts dans ce sens … et pourtant nous nous retrouvons souvent au même point.

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