☀️ Le chemin inverse * 1/7 ☀️
Je te propose une semaine de réflexion sur le thème de la santé, de la remise en forme et du bien-être.
Le thème de la semaine: « Prendre le chemin inverse ».
Courir au soleil par 50° ?
Comment être bien quand il fait chaud?
Pour mieux supporter la chaleur … il faut prendre le taureau par les cornes, et faire des expositions courtes et intenses. L’adaptation au chaud est aussi intéressante pour la santé que l’adaptation au froid .
Équilibrer les systèmes nerveux sympathique et parasympathique
Un petit exercice très simple pour équilibrer nos deux systèmes nerveux. Je t’invite à le tester dès maintenant, et à en ressentir les bienfaits !
Équilibrer nos deux systèmes nerveux sympathique et parasympathique est fondamental pour être en forme au quotidien. C’est une étape indispensable sur le chemin du bien-être… une histoire d’équilibre yin-yang, en fait.
Es-tu carencé en vitamine B12 ?
Il règne une véritable psychose au niveau de la vitamine B12 dans le monde vegan (les gens qui ne mangent pas de produits animaux).
La B12 est une vitamine qu’on serait censé ne trouver que dans les produits animaux et que si on ne mange pas de produits animaux donc de la viande, du poisson, d’œufs, de laitage; on est obligatoirement dans la nécessité de prendre des compléments de vitamine b12, donc des cachets, des gélules… mais ce n’est peut-être pas aussi simpliste que cela.
La solution n’est peut-être pas dans les suppléments alimentaires…
Continuer la lectureActiver les neurones en 3 minutes
C’est pas cher … et ça peut rapporter gros !
Un chouette petit exercice pour activer les neurones … tu m’en diras des nouvelles. C’est véritablement de la gym du cerveau (la Brain Gym), et permet également de connecter les 2 hémisphères cérébraux.
Il n’y a pas de « petites » Victoires … tout est bon à célébrer !
Une histoire de tablette … (de chocolat)
Imagine que tu as décidé de ne pas manger de chocolat cette semaine … et puis ça a raté, tu viens de manger les ¾ d’une tablette. La tendance, souvent, lorsqu’il nous arrive ce genre d’aventure, c’est de nous dire que nous n’y arriverons jamais … et de finir la tablette.
Les blocages émotionnels et leurs conséquences dans notre vie
La Conférence qui explique tout
Comment reprendre ta vie en main, et (re)trouver le chemin du Bien-être ?
C’est une conférence que j’ai donné en ligne, et qui permet de comprendre bien des choses, la compréhension étant une base de départ indispensable…
💥 Rediffusion 💥
Conférence en ligne, avec Nat’ El Zéar
Qu’est-ce qui nous bloque dans notre vie?
Quel est le lien entre notre psychisme, nos émotions, et notre manière de nous tenir?
💥 CLIQUE ICI POUR VOIR LA REDIFFUSION💥
Les blocages psycho-émotionnels et leurs conséquences dans notre vie
Activer le système lymphatique en 1 minute
Rapide et efficace : l’activation du système lymphatique
Oui, il est possible d’activer le système lymphatique en 1 minute…
Les zones réflexes des mains offrent des possibilités extraordinaires de remise en Forme, je t’en présente un chouette dans la vidéo ci-dessous.
L’Ecologie Globale … ça te parle?
L’Ecologie … c’est quoi, pour toi ?
Quel héritage allons-nous léguer à nos enfants et petits-enfants?
… quelle génétique?
… quelle planète?
… qu’en est-il de l’écologie aujourd’hui?
Quels atout allons-nous leur proposer, en terme de santé, capacité d’adaptation, aptitudes à être en contact avec leurs émotions, et à communiquer avec les autres?
… mais aussi quel environnement, quel air à respirer, quelle eau à boire …?
NB : les playlists dont il est question dans la vidéo sont celles de ma chaîne YouTube,
que tu peux visiter en cliquant ICI ; Nat’ El Zéar sur YouTube
…et rejoindre ses plus de 1600 abonnés…
La vidéo ci-dessus en est la vidéo de présentation, et il y en a beaucoup d’autres, dans toutes les thématiques de l’Ecologie Globale.
La Stévia, une boisson saine et savoureuse
Tu connais la Stévia?
La Stévia, une super boisson très économique, et très facile à préparer. La stévia remplace allègrement les sodas du commerce. Je te dis tout dans la vidéo.