Lise Boubeau nous parle de ses pratiques quotidienne de santé et de son alimentation. Etre en Forme requiers une attention quotidienne portée au corps. Nous retrouvons ici le Triangle du Bien-Etre, cher à mon cœur.
Le psyllium, tu connais ?
… un chouette allié pour l’hygiène intestinale …
Pas besoin de faire 3 heures de sieste pour retrouver de l’énergie. La mini-sieste est nettement plus efficace. Pour la pratique de la mini-sieste, il y a 2 grandes questions qui se posent (et qui m’ont été posées):
– comment fait-on pour s’endormir ?
– et comment fait-on pour se réveiller ?
Je te propose d’explorer ces 2 grandes questions, et d’intégrer cette pratique merveilleuse à ton quotidien.
Bon visionnage, et à bientôt.
Le Kundalini Yoga est une pratique puissante. Il fait partie des outils qui m’ont aidé dans mon cheminement personnel, et m’accompagne encore aujourd’hui. Cela fait bientôt 20 ans que je le pratique quotidiennement, et je crois bien que c’est le Kundalini Yoga qui m’a le plus aidé à développer ma force intérieure… en lien, bien évidemment, avec mon travail corporel.
L’art du dépassement …
Je pourrais définir le Kundalini Yoga comme étant l’art de se dépasser en permanence au quotidien. Ce n’est pas un yoga difficile avec des postures compliquée et décourageante, non, c’est un yoga très facile d’accès, et étonnant par la puissance de ses effets. On commence doucement, et peu à peu on « met la vapeur »… 😉
Aujourd’hui : Laisse entrer la Vie en toi !!!
Devenir Reporter … quelle drôle d’idée ???
Observe le rôle que tu es en train de jouer … tu es un acteur qui s’ignore.
De temps en temps, au cours de la journée, amuse-toi à imaginer une caméra qui est en train de te filmer. Es-tu toi-même juste à cet instant ?
… ou bien es-tu en train de jouer un rôle que la société t’impose, ou que tu t’es toi-même imposé … ?
Retrouve énergie et sérénité en quelques secondes 
La Micro-relaxation c’est le top pour retrouver sérénité et joie de vivre tout au long de la journée. A faire le plus souvent possible.
… le mieux c’est d’en faire l’expérience par toi-même … 😉
Tu me diras … laisse un petit commentaire, que je lirai avec plaisir.
La Mini-Sieste … tu connais ?
15 mn pour te remettre à neuf
Le TIP du jour, c’est un petit truc qui peut avoir grand effet !!!
Le TIP du jour, c’est une expérience amusante, ça peut être une expérience psychologique, corporelle, ça peut être une exploration d’émotion, ça peut être quelque chose qui se passe avec quelqu’un, ça peut être avec toi même, ça peut être un jeu avec les gens que tu rencontres…
Le TIP du jour, c’est un truc pour mettre de la joie et de l’animation dans ta journée.
… le mieux c’est d’en faire l’expérience par toi-même … 😉
Et tout de suite le TIP N°1 : QUI VEUX-TU ETRE ?
Faire ses olives soi-même, c’est tout à fait possible, et c’est très simple. Des olives sans sel et sans produits chimiques, ça te tente?
Découvre le vrai goût de l’olive avec cette méthode 100% naturelle de « désamérisation ».