Un autre exercice pour dynamiser et renforcer les poumons, et booster le système immunitaire… pour ne pas avoir besoin qu’un virus le fasse pour nous.
Archives de catégorie : Exercices d’éveil
Renforcer le système pulmonaire
Devenir invincible… Vraiment !
Un petit exercice pour dynamiser et renforcer les poumons, et booster le système immunitaire… pour ne pas avoir besoin qu’un virus le fasse pour nous, et être à l’abri de toute pandémie, quelle qu’elle soit.La respiration est une des clés de notre santé et notre Bien-Être.
Lever le coude … pour débloquer les épaules !!!
Lever le coude… de la bonne manière !!!
Débloquer les épaules permet d’éliminer beaucoup de tensions et de résoudre des problèmes de maux de tête, de « brouillard cérébral »… et de te sentir mieux dans ton corps et dans ta vie.
Tu ne me crois pas…?
Je t’invite tout simplement à mettre en pratique ce petit exercice tout simple… tu m’en diras des nouvelles…
Une nouvelle année… vraiment ?
NB: Pas de date de péremption, cet article peut être lu à tout moment de l’année🌟
Oui, une nouvelle année débute… mais sera-t-elle réellement un nouvelle année pour toi?
Nous fonctionnons souvent en « pilotage automatique », reproduisant sans cesse les mêmes schémas, et nous retrouvant confrontés aux mêmes problèmes…
Si les années se suivent et se ressemblent, cela a-t-il du sens de nous souhaiter mutuellement une bonne année?
En spirale ou en rond?
N’as-tu pas, parfois, l’impression de tourner en rond?
Courir au soleil par 50° ?
Comment être bien quand il fait chaud?
Pour mieux supporter la chaleur … il faut prendre le taureau par les cornes, et faire des expositions courtes et intenses. L’adaptation au chaud est aussi intéressante pour la santé que l’adaptation au froid .
Équilibrer les systèmes nerveux sympathique et parasympathique
Un petit exercice très simple pour équilibrer nos deux systèmes nerveux. Je t’invite à le tester dès maintenant, et à en ressentir les bienfaits !
Équilibrer nos deux systèmes nerveux sympathique et parasympathique est fondamental pour être en forme au quotidien. C’est une étape indispensable sur le chemin du bien-être… une histoire d’équilibre yin-yang, en fait.
Activer les neurones en 3 minutes
C’est pas cher … et ça peut rapporter gros !
Un chouette petit exercice pour activer les neurones … tu m’en diras des nouvelles. C’est véritablement de la gym du cerveau (la Brain Gym), et permet également de connecter les 2 hémisphères cérébraux.
Il n’y a pas de « petites » Victoires … tout est bon à célébrer !
Une histoire de tablette … (de chocolat)
Imagine que tu as décidé de ne pas manger de chocolat cette semaine … et puis ça a raté, tu viens de manger les ¾ d’une tablette. La tendance, souvent, lorsqu’il nous arrive ce genre d’aventure, c’est de nous dire que nous n’y arriverons jamais … et de finir la tablette.
Activer le système lymphatique en 1 minute
Rapide et efficace : l’activation du système lymphatique
Oui, il est possible d’activer le système lymphatique en 1 minute…
Les zones réflexes des mains offrent des possibilités extraordinaires de remise en Forme, je t’en présente un chouette dans la vidéo ci-dessous.
Activer les ongles … et retrouver du dynamisme en quelques instants
Une petite activation toute simple pour retrouver du dynamisme à tout moment de la journée 😉 C’est un petit exercice très facile à faire, quel que soit l’endroit où tu te trouves.