C’est pas cher … et ça peut rapporter gros !
Un chouette petit exercice pour activer les neurones … tu m’en diras des nouvelles. C’est véritablement de la gym du cerveau (la Brain Gym), et permet également de connecter les 2 hémisphères cérébraux.
Archives de catégorie : Exercices d’éveil
Il n’y a pas de « petites » Victoires … tout est bon à célébrer !
Une histoire de tablette … (de chocolat)
Imagine que tu as décidé de ne pas manger de chocolat cette semaine … et puis ça a raté, tu viens de manger les ¾ d’une tablette. La tendance, souvent, lorsqu’il nous arrive ce genre d’aventure, c’est de nous dire que nous n’y arriverons jamais … et de finir la tablette.
Activer le système lymphatique en 1 minute
Rapide et efficace : l’activation du système lymphatique
Oui, il est possible d’activer le système lymphatique en 1 minute…
Les zones réflexes des mains offrent des possibilités extraordinaires de remise en Forme, je t’en présente un chouette dans la vidéo ci-dessous.
Activer les ongles … et retrouver du dynamisme en quelques instants
Une petite activation toute simple pour retrouver du dynamisme à tout moment de la journée 😉 C’est un petit exercice très facile à faire, quel que soit l’endroit où tu te trouves.
La Mini-Sieste … comment mettre en pratique?
La Mini-sieste, bon d’accord … mais comment fais-on?
Pas besoin de faire 3 heures de sieste pour retrouver de l’énergie. La mini-sieste est nettement plus efficace. Pour la pratique de la mini-sieste, il y a 2 grandes questions qui se posent (et qui m’ont été posées):
– comment fait-on pour s’endormir ?
– et comment fait-on pour se réveiller ?
Je te propose d’explorer ces 2 grandes questions, et d’intégrer cette pratique merveilleuse à ton quotidien.
Bon visionnage, et à bientôt.
Laisse entrer la Vie en toi !!!
Pour mettre du PEPS dans ta journée : le TIP DU JOUR 😉
Aujourd’hui : Laisse entrer la Vie en toi !!!
Devenir Reporter de ta Vie … et mettre de la conscience dans ton quotidien
Devenir Reporter … quelle drôle d’idée ???
Fais de temps en temps un « arrêt sur image »
Observe le rôle que tu es en train de jouer … tu es un acteur qui s’ignore.
De temps en temps, au cours de la journée, amuse-toi à imaginer une caméra qui est en train de te filmer. Es-tu toi-même juste à cet instant ?
… ou bien es-tu en train de jouer un rôle que la société t’impose, ou que tu t’es toi-même imposé … ?
La Micro-Relaxation, pour rester ZEN toute la journée
Micro-Relaxation … Maxi effet !!!
Retrouve énergie et sérénité en quelques secondes 
La Micro-relaxation c’est le top pour retrouver sérénité et joie de vivre tout au long de la journée. A faire le plus souvent possible.
… le mieux c’est d’en faire l’expérience par toi-même … 😉
Tu me diras … laisse un petit commentaire, que je lirai avec plaisir.
La Mini-Sieste … le top pour repartir d’un bon pied !
La Mini-Sieste, un super truc pour retrouver de l’Energie !
La Mini-Sieste … tu connais ?
15 mn pour te remettre à neuf
Mettre du « peps » dans ta journée avec le TIP DU JOUR
Pour bien démarrer la journée : le TIP DU JOUR
Le TIP du jour, c’est un petit truc qui peut avoir grand effet !!!
Le TIP du jour, c’est une expérience amusante, ça peut être une expérience psychologique, corporelle, ça peut être une exploration d’émotion, ça peut être quelque chose qui se passe avec quelqu’un, ça peut être avec toi même, ça peut être un jeu avec les gens que tu rencontres…
Le TIP du jour, c’est un truc pour mettre de la joie et de l’animation dans ta journée.
… le mieux c’est d’en faire l’expérience par toi-même … 😉
Et tout de suite le TIP N°1 : QUI VEUX-TU ETRE ?