Archives de catégorie : Alimentation

L’alimentation est un des piliers de notre Bien-Etre. C’est toutefois un sujet délicat et trouver l’alimentation qui nous convient peut prendre du temps et nécessiter quelques tâtonnements.
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Il peut-être intéressant d’avoir quelques notions du fonctionnement de notre corps et du système digestif. Cela peut nous permette d’être plus clair dans notre démarche et dans nos choix, mais cela reste une grande aventure !!!

​Se Nourrir Sainement

Les bases d’une Alimentation vraiment Saine

Peut-être as-tu envie d’améliorer ton alimentation, mais tu ne sais pas par où commencer.

Peut-être as-tu déjà essayé des tas de régimes… et ça n’a pas fonctionné. Et tu te retrouves toujours au point de départ.

Peut-être aimerais-tu comprendre une bonne fois pour toute comment fonctionne le corps humain et son système digestif?

Alors j’ai créé le programme dont tu as besoin 😎 

Se Nourrir Sainement, c’est LE programme pour t’accompagner vers une ALIMENTATION VRAIMENT SAINE,
S’y retrouver dans la jungle des régimes * Donner les bonnes infos * Exposer clairement tous les paramètres

Se Nourrir Sainement

 

C’est toi qui pourras choisir, en toute connaissance de cause, jusqu’où tu pousses les différents curseurs, les différents paramètres.
Se nourrir sainement est, au final, assez simple, mais nous sommes tellement compliqués…
Nous nous sommes tellement éloignés de nos sensations corporelles, que nous avons presque tout à réapprendre.
Dans ce programme, tu vas apprendre à :
* nourrir ton corps de la juste manière
* connaître les bases physiologiques du processus digestif
* retrouver tes sensations corporelles

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Es-tu carencé en vitamine B12 ?

Il règne  une véritable psychose au niveau de la vitamine B12 dans le monde vegan (les gens qui ne mangent pas de produits animaux).

La B12 est une vitamine qu’on serait censé ne trouver que dans les produits animaux et que si on ne mange pas de produits animaux donc de la viande, du poisson, d’œufs, de laitage; on est obligatoirement dans la nécessité de prendre des compléments de vitamine b12, donc des cachets, des gélules… mais ce n’est peut-être pas aussi simpliste que cela.

La solution n’est peut-être pas dans les suppléments alimentaires…

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Alimentation crue, frustrations et fluidité

L’alimentation crue est-elle 

Comment allier une démarche alimentaire de santé, vers une alimentation vivante, et les frustrations que cela peut occasionner? Que devient la fluidité de la vie lorsque nous sommes frustrés et stressés?

Comment concilier une alimentation crue avec la vie quotidienne?

Esther Lobet a choisi la voie de la sérénité.
« Malgré les efforts pour me persuader que, par rapport à la plupart des gens que je connais, je mange bien, je fais attention aux produits que je consomme et j’ai une base végétarienne…et bien pourtant, je sentais que ce n’était pas si évident. Je me suis alors rendue compte qu’on se nourri de beaucoup d’autres choses… « 

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L’Alimentation Symbiotique : comprendre les processus de digestion

L’Alimentation Symbiotique :
une conférence passionnante de Marie-France Puyo-Lartigue

…histoire ce mieux comprendre comment fonctionne le corps humain et les processus digestifs…

Notre système digestif est une véritable « usine à bactéries ». Nous hébergeons 100 000 milliards de bactéries dans notre éco-système intestinal, soit 10 fois plus que nos propres cellules. Elles nous aident à digérer et contrôlent notre santé.

Ma démarche est plus « rudimentaire » que celle de Marie-France (fruits et légumes sans préparation), mais vu l’état dans lequel nous sommes il est fort possible qu’un apport de probiotiques soit fort utile.


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Pleins feux sur la Toxémania

 La toxémania … un phénomène surprenant

Inconsciemment, nous cherchons à maintenir notre niveau de toxémie. Un phénomène étrange qui nous fait retomber dans nos vieilles habitudes alimentaires et nous cause bien des tourments. C’est un peu comme notre système immunitaire se mettait à fonctionner à l’envers, en créant un schéma d’autodestruction.

Intoxication et intoxination : 2 phénomènes très différents

L’intoxication nous viens de l’extérieur, alors que nous créons nous-même notre propre intoxination, par une lente accumulation de déchêts que le corps n’arrive pas à éliminer.
Une alimentation  vivante et un mode de vie adapté permettent d’ inverser ce processus.

Sortir de la toxémania

La première étape est bien évidemment de prendre conscience de ce phénomène, et puis … c’est un long et passionnant chemin qui commence.

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