Le Psyllium, pour un bon nettoyage intestinal

Le psyllium, un super truc pour nettoyer les intestins

Le psyllium, tu connais ?
… un chouette allié pour l’hygiène intestinale …

  • Une petite cuillère de psyllium dans un bol (pour la saveur j’aime bien y mettre une petite lichette de curcuma, par exemple)
  • De l’eau

Je laisse reposer une heure, histoire que le psyllium soit bien imprégné d’eau… et voilà, le coup de balai intestinal est prêt.
Ce  qui est intéressant avec le psyllium, c’est qu’il n’est absolument pas assimilable, et va donc transiter dans les intestins en faisant un super  nettoyage sur son passage.

… n’hésite pas à partager, tu vas faire des heureux…

Si tu as des questions et/ou des commentaires, je serai heureux de te lire et te répondre, et aussi dis-nous tes expériences.

Psyllium blond 1 kg

La meilleure « source » de psyllium que j’ai trouvé c’est chez Nature & Partage. Je le prends par paquet de 1kg, ce qui est plus économique. Le psyllium gardé bien au sec peut se conserver pendant des années sans problème, et tu peux aussi partager avec des amis. En ce qui me concerne, 1kg de psyllium me fait 1 à 2 ans.
C’est ici, donc : Psyllium blond 1 kilo BIO

Et tu peux bien entendu me rejoindre sur ma page Facebook : Etre en Forme Vraiment (et cliquer sur « J’aime la Page ») … cela me fera très plaisir de t’y retrouver.

A tout bientôt !!! 😉

Le remerciement de la nature

Partage avec les gens que tu aimes !!!

15 réflexions sur « Le Psyllium, pour un bon nettoyage intestinal »

  1. Sandrine Huin

    Salut Nat’ pendant combien de jours il faut en prendre pour faire un nettoyage ( 1 jour, 1 semaine, plusieurs fois dans l’année…..) merci. Belle soirée.

    Répondre
    1. Nat' El Zéar Auteur de l’article

      Bonjour Sandrine,
      c’est un peu comme tu le sens …
      > tu peux en prendre 1 fois/jour pendant 1, 2 ou 3 semaines
      > 1 fois/semaine (lors de ton jeûne hebdomadaire, par exemple)
      > au choix …
      il n’y a pas vraiment de règle…
      Bonne expérimentation !!!

      Répondre
  2. Christine

    Bonjour Nat
    Je fais des smoothies pour le petit déjeuner, je mets 1 banane, du lait d’amande, 1 CS psyllium et pour aromatiser : cannelle, cardamome ou vanille ; j’y ajoute aussi de l’aloe vera quand j’en ai (quelques cubes) et je laisse tout ça « mariner » 1h
    Bonne journée
    Christine

    Répondre
  3. Anne Marie

    bonsoir Nat!

    Je convertis de plus en plus de monde au psyllium. J’ai commencé par moi pour tester, maintenant toute ma famille s’y met, dont ma maman qui va avoir 99 ans et souffrait beaucoup d’une constipation chronique. Un jour je lui ai dit arrête tous ces « pansements » nocifs pour la santé et prend du psyllium. Ca n’a pas été facile au début, elle avait du mal avec la texture un peu gluante c’est vrai de cette plante. Maintenant elle en prend tous les jours, voire deux fois par jour et elle me remercie à chaque fois que je la vois, elle revit! Par contre on ne le prend pas comme tu dis. Une cuillère à soupe par exemple dans un verre d’eau, on remue, on boit tout de suite parce que ça épaissit! et cinq minutes après il ne faut pas oublier de boire un grand verre d’eau. C’est comme ça que ma naturopathe m’a dit de le prendre. D’en saupoudrer aussi sur mes plats. voilà voilà!
    bises Nat

    Répondre
  4. Bernard CLAVIERE

    Perso, même si je n’ai aucun pb de transit ou autre, j’en prends tous les jours, en prévention.
    Je saupoudre du psyllium sur ma purée crue, ce qui doit faire une càc ou càs.
    Souvenez-vous, un côlon propre et sain est la base de la santé. 🙂
    Je suis heureux d’avoir introduit le psyllium en France et en Espagne.
    Vous saurez tout sur mes sites de référence psyllium.fr et psyllium.es
    Bernard

    Répondre
  5. Claire Corinne Penso

    bonjour ou bonsoir Nat’ et tout le monde 🙂

    Bernard doit signifier cuiller à café (càc) ou à soupe (càs).
    moi aussi j’utilise le psyllium depuis quelques années, c’est un produit génial et on sent que ça fait du bien, que ça nettoie.
    pas très régulièrement je dois dire.
    je le conseille autour de moi, et ceux qui l’utilisent s’en félicitent.
    personnellement, moi aussi, je le bois aussitôt mélangé à de l’eau, mais comme je ne mange pas tout cru, j’en mets aussi parfois pour épaissir les sauces, les soupes et les compotes ; quelquefois dans les jus aussi.

    portez-vous bien tous, passez un bel été !
    Claire ***

    Répondre
    1. Françoise

      Bonjour,
      Je croyais qu’il fallait le boire avant qu’il ne se gélifie dans l’eau afin que cela se produise dans les intestins !?

      Répondre
      1. Nat' El Zéar Auteur de l’article

        Je préfère qu’il gonfle avant pour éviter le risque de « bouchon » dans l’estomac (si on le prend sans boire suffisamment)

        Répondre
  6. Nat' El Zéar Auteur de l’article

    Coucou Claire,
    merci pour la résolution du mystère càc/càs
    Le psyllium s’utilise à toutes les sauces …
    Belle soirée !!!

    Répondre
    1. Nat' El Zéar Auteur de l’article

      Non, pas du tout, le psyllium est 100% non assimilable, donc la vésicule biliaire n’est pas sollicitée. Il va y avoir un nettoyage des intestins … qui peut être un bon préalable à un nettoyage du foie (j’en parlerai dans une autre vidéo)
      Amicalement

      Répondre
  7. lesueur

    bonsoir
    j ai besoin d un conseil,c est pour un chien atteint de recto colite (selles liquides/presence de sang), coloscopie ok, la clinique en question comme traitement indique 1 anti inflammatoire ainsi qu ajouter à la ration en cpmt des graines de psyllium 1/4 de cuill à café par jr
    Avez vs déja rencontré des cas similaires concernant un chien?
    j ai vu qu il y avait du psy blond ou noir , lequel choisir ?
    j ai lu que c etait indiqué ds le cas de constipation et / ou de diarrhée également, pr mon animal, c est la diarrhée ms comment être certaine que le psyllium va faire le bon effet ?
    merci pr votre aide, je ss 1 peu desemparee, mon veto ne veux pas entendre parler de tt ça .. ;-(
    merci
    cdt
    Aude & Ducky 🙂

    Répondre
    1. Nat' El Zéar Auteur de l’article

      Bonour,
      désolé pour la réponse tardive… je n’avais pas vu votre commentaire.
      Je n’ai aucune expérience avec les chiens, mais ça ne peut lui faire que du bien.
      Le psyllium régule le transit… l’effet est toujours le bon !
      J’utilise le psyllium blond (le lien que j’ai mis dans l’article est pour du psyllium blond).
      Belle journée !

      Répondre

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