Archives de catégorie : Alimentation

L’alimentation est un des piliers de notre Bien-Etre. C’est toutefois un sujet délicat et trouver l’alimentation qui nous convient peut prendre du temps et nécessiter quelques tâtonnements.
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Il peut-être intéressant d’avoir quelques notions du fonctionnement de notre corps et du système digestif. Cela peut nous permette d’être plus clair dans notre démarche et dans nos choix, mais cela reste une grande aventure !!!

Toxémie & réactivité du corps

Sommes-nous tous intoxinés ?

Le niveau de toxémie représente la quantité de toxines que notre corps garde en stock à un moment donné. Nous sommes tous plus ou moins intoxinés car sommes rarement en mesure d’éliminer toutes les toxines que nous produisons. Ceci, bien entendu, étant dû à notre mode de vie et notre mode alimentaire.

La réactivité du corps : un système d’auto-nettoyage intégré et automatique

La réactivité du corps est sa capacité à réagir se défendre contre une agression extérieure, et également sa capacité à se débarrasser de toxines ou éléments divers qui l’encombrent. C’est le boulot du système immunitaire.

Toxémie et réactivité sont inversement proportionnelles

Dans cette vidéo il est question du phénomène qui fait que la capacité du corps à se défendre décroît au fur et à mesure que le niveau d’intoxication augmente.

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Maladie de Lyme et système immunitaire

La borréliose, une maladie préoccupante?

… que faire en cas de système immunitaire déficient? Je ne résiste pas à l’envie de partager une vidéo très intéressante de Thierry Casasnovas sur la maladie de Lyme -la borréliose- et le système immunitaire. Pour info, la borréliose est un maladie en plein développement transmise par la tique. Thierry résume très bien, dans cette vidéo, ma vision du système immunitaire et de comment le remettre en état … juste j’y rajoute un peu plus de pratiques corporelles, mais l’essentiel y est. Il a sa manière bien à lui de présenter les choses, qui complète bien la mienne. Bon visionnage !!! Et n’hésite pas à laisser un commentaire sous la vidéo, ou des questions auxquelles je me ferai un plaisir de répondre. Continuer la lecture

Alimentation saine : Être à l’écoute des besoins de notre corps.

Pouvons-nous nous fier à notre instinct?

Notre corps peut-il reconnaître les aliments dont il a besoin?
Y-a-t-il des paramètres particuliers à prendre en compte?
Peut-on définir une alimentation saine et adaptée au corps?

Qu’en est-il des aliments qui peuvent être parfois toxiques?
Qu’en est-il de l’ananas, de la pomme de terre, des noix de cajou et des champignons?

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Zen-Repas

Coucou ! J’ai écrit un article qui est paru dans “Habitudes Zen” : Le Zen-Repas ou « L’art de faire du repas un moment de zénitude » Manger tranquillement en étant présent repose le corps et le mental. On en ressort zen, dispo et reposé. Un article-texte, pour une fois. Je suis sûr qu’il va […]

Comprendre les addictions

Encore une chouette vidéo de Thierry Casasnovas. Comprendre les addictions. Je te conseille vivement de visionner au moins les 11 premières minutes. La compréhension de ces processus est absolument fondamentale. J’avais en projet de parler de tout ça … Thierry m’a devancé, chouette ! – mais je ferais peut-être tout de même une petite vidéo […]

Vraie et fausse faim

Comment différencier la vraie faim de l’envie de manger ?

Je reprend ce thème un peu plus en détail car je m’aperçois, à travers de nombreux échange, que la question n’est pas si simple que cela et demande que l’on s’y arrête un peu plus amplement.
Et c’est vraiment un point fondamental.

Nous mangeons souvent plus par “envie de manger” que véritablement par faim. Ce sont souvent les habitudes, la gourmandise ou le besoin de combler un vide émotionnel qui nous poussent à prendre de la nourriture.

Et ce nous prenons souvent pour de la faim sont en fait des symptômes d’élimination.

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Le régime 80/10/10

Un régime alimentaire “cru” optimal pour la santé.

La 80/10/10 de Douglas Graham est un régime “cru” et à basse teneur en lipides.
Douglas Graham met également l’accent sur l’exercice physique, le repos, le soleil et l’air qu’il considère comme autant importants que l’alimentation

Le nom 80/10/10 vient des pourcentages de calories apportés, dans ce régime, par les 3 grandes catégories d’aliments :
80% de glucides, 10% de lipides et 10% de protéines, qui sont les pourcentages de la composition du lait maternel humain.
Je te propose dans cette vidéo des éléments très intéressants pour la compréhension du processus alimentaire.

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