De plus en plus fort … et toujours les yeux fermés !
Commence par l’exercice précédent si tu ne l’as pas encore fait :
Jonglage 013-Tourne-Retourne
Amuse-toi bien !!!
Merci de laisser un commentaire pour dire ce que cet exercice t’apporte, et comment tu vis cette aventure.
A tout bientôt !
Voici un moyen très simple pour décontracter rapidement le corps et le mental.
A mettre en pratique tout de suite !!!
Les vibrations associées aux rotations lentes permettent de relâcher très rapidement les tensions accumulées.
Comment te sens-tu après 1 minute de cette activation?
A toi de jouer, et de laisser un commentaire pour dire comment tu tes sens.
Passe une merveilleuse journée
Nat’
Bonjour bonjour !
Un pas plus avant dans le monde du jonglage.
Un exercice de jonglage qui peut se faire les yeux fermés !!!
Excellent pour la perception interne du corps.
Amuse-toi bien.
Merci de laisser un commentaire pour dire ce que cet exercice t’apporte, et comment tu vis cette aventure.
A tout bientôt !
Nous savons très bien si nous avons froid ou chaud, ou si nous nous blessons…
Comment se fait-il qu’en matière d’alimentation nous nous soyons autant éloigné(e)s de la simplicité de la vie?
Encore une chouette vidéo de Thierry Casasnovas.
Je te conseille vivement de visionner au moins les 11 premières minutes.
La compréhension de ces processus est absolument fondamentale.
J’avais en projet de parler de tout ça … Thierry m’a devancé, chouette !
– mais je ferais peut-être tout de même une petite vidéo un de ces 4, histoire de compléter la question.
Etirer la nuque : un élément fondamental pour avoir une bon positionnement de la colonne vertébrale et une bonne posture. Difficile d’être en forme quand la nuque est coincée … et le bien-être s’en ressent.
Cet exercice te permettra de mieux appréhender l’Activation : “Soutenir le ciel”
C’est également un préalable incontournable à la pratique du chant.
En effet, des tensions dans le cou vont rendre difficile une bonne position de la tête et donc du pharynx et des cordes vocales.
Assouplir la nuque permet donc d’être plus à l’aise vocalement.
Bonne expérimentation et à bientôt !
… et merci de me laisser tes impressions dans les commentaires …
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Décontracter les épaules … un grand chapitre, habitués que nous sommes à porter le monde sur le dos. Tu peux également imaginer, en faisant l’activation, que tu te débarrasses de tout ce que tu portes et qui ne t’intéresse pas. Ton bien-être en sera grandement augmenté !!!
Cela va également t’aider à Ouvrir la poitrine
Amuses-toi bien, et n’hésites pas à me laisser un commentaire et à me dire comment tu te sens après ce petit exercice … plus en forme ?
A tout bientôt !!!
Bonjour bonjour,
voilà une vidéo de Thierry que je trouve vraiment excellente. Nous touchons là un point fondamental :
Un exercice pour renforcer les pieds, les orteils et les mollets, tout en activant les méridiens des jambes et en améliorant l’équilibre.
Un excellent pack “5 en 1” que tu peux pratiquer le matin, mais aussi tout au long de la journée, lorsque tu disposes de quelques secondes. Excellent
Nos pieds sont nos fondations et notre contact avec le sol. Ce sont eux qui nous portent et nous permettent d’avancer.
En les assouplissant et les renforçant c’est toute ta posture et ton positionnement par rapport à la vie et que tu améliores, renforces et assouplis.
Amuse-toi bien … et fais-en profiter tes amis !!!
Partage ce qui te fais du bien !!!
Respirer au sol : un super exercice pour prendre conscience de certains muscles en action lors de la respiration..