Ouvrir la poitrine

Bonjour !
Et voilà un autre petit exercice corporel : “Ouvrir la poitrine”.
Un pas de plus vers la santé globale, la joie et l’envie de vivre. L’ouverture de la poitrine et de la cage thoracique, en plus d’aider à être en forme, participe au nettoyage émotionnel et à la joie de vivre.
”Manquer d’air”, “Ne pas pouvoir respirer”, “Etouffer dans sa vie ou dans une relation” … que d’émotions se cachent derrière ces mots si banals.
Ouvrir la poitrine et la cage thoracique, c’est oser aller contacter tout cela … et prendre le risque de s’en débarrasser !
… ouvrir la cage …
Bonne ouverture et belle journée !
Nat’

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2 réflexions sur « Ouvrir la poitrine »

  1. Poizat

    Salut Nat’ ! Tout d’abord merci pour cette série de mails,
    en ce changement de saison, il ne faut pas se laisser aller,
    tu as raison ! 🙂

    « Ouvrir la cage », bel exercise qui pour ma part n’est pas si facile en fait,
    ça fait mal aux épaules je trouve.

    J’aimerai poser une question par rapport
    à la respiration pendant cet exercise;
    on inspire en tirant les bras vers l’arrière
    puis on expire en relachant ? Tout simplement ?
    Bonne continuation, bises

    Répondre
  2. Nat' El Zéar Auteur de l’article

    Coucou !
    Ouvrir la cage… si c’est douloureux il faut y aller doucement et progressivement. Il ne s’agît pas de se faire mal ! Pour la respiration c’est comme tu dis, tout simplement.
    Amuse-toi bien
    Nat’

    Répondre

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