Gym cerveau 001-Les mouvements croisés

L’hémisphère gauche de notre cerveau régit la partie droite de notre corps, et l’hémisphère droit régit la partie gauche de notre corps.

Bonjour !
Un petit exercice de gymnastique du cerveau pour la coordination des mouvements.
Des mouvements croisés vont aider à équilibrer les deux côtés, et c’est bien utile pour le jonglage, l’agilité et mais aussi pour l’équilibre, tant corporel que psycho’-émotionnel.
Un chouette exercice de développement personnel !
Amuse-toi bien
Nat’


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14 réflexions sur « Gym cerveau 001-Les mouvements croisés »

  1. Monfort

    Bonjour Nat! J’aime particulièrement cet exercice, j’ai l’impression de me retrouver enfant à sautiller et gambader dans la nature… je le fais le matin après ma série de 9mprR, ça va bien avec les genoux. A bientôt. Gisèle Monfort

    Répondre
    1. Nat' El Zéar

      Bonjour Gisèle, oui ces petits exercices ont parfois des effet secondaires étonnants…à pratiquer sans modération.
      Gambade bien !!!

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  2. anbinh

    Bonjour Nat, Qu’est ce que je suis bête avec mes mains et mes pieds. *
    Il m’a fallu rouvrir le mouvement pour pouvoir l’exécuter.
    Oui c’est simple mais si l’on va ample et vite c’est fatigant quand même.

    Merci

    Répondre
    1. Nat' El Zéar

      Bonjour anbinh,
      mais non tu n’es pas bête, tu as juste besoin de t’exercer un peu, et ces mouvements sont là pour ça.
      Et comme tu as pu le constater, ça fait en même temps un chouette petit exercice … 2 en 1.
      Amuse-toi bien !!!

      Répondre
  3. Valérie

    Merci Nath pour tes vidéos que je regarde depuis quelques temps ! Il y a certains exercices que je connaissais puisque je fais du Qi Gong le matin et j’ai rajouté l’exercice de la tortue qui m’aide bien.
    Voilà un autre exercice que je peux rajouter. Merci et bonne fin de journée.

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  4. Naton

    Bonjour Nat ! Je fais irregulierement le pied déroulé et je soutien le ciel, le massage des pieds ou mains et qd je sort de la douche, je me passe un mélange maison en faisant désormais les méridiens bras jambes. Génial!
    J’apprécie ton accompagnement dynamique, joyeux , respectueux et progressif ! Oulala la tartine! Fais attention à ton égo ! Je rigole. Je te vois bien ancré!
    Cet exercice va être un défi pr moi, niveau souplesse et énergie…
    À bientôt, Gaëlle Naton
    À bientôt Gaëlle, Nat’ ton compagnon de bien être)
    Tu as vu ? Ça fait rigolo chaque fois que je te lis!
    C’est partit pour le bien être!

    Répondre
    1. Nat' El Zéar

      Si, très amusant !
      Chouette que tu apprécies mes propositions … ça y est, j’ai encore les chevilles qui ont gonflé (hihi).
      Amuse-toi bien !!!

      Répondre

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