Category Archives: Alimentation

L’alimentation est un des piliers de notre Bien-Etre. C’est toutefois un sujet délicat et trouver l’alimentation qui nous convient peut prendre du temps et nécessiter quelques tâtonnements.
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Il peut-être intéressant d’avoir quelques notions du fonctionnement de notre corps et du système digestif. Cela peut nous permette d’être plus clair dans notre démarche et dans nos choix, mais cela reste une grande aventure !!!

Le régime 80/10/10

Un régime alimentaire “cru” optimal pour la santé.

La 80/10/10 de Douglas Graham est un régime “cru” et à basse teneur en lipides.
Douglas Graham met également l’accent sur l’exercice physique, le repos, le soleil et l’air qu’il considère comme autant importants que l’alimentation

Le nom 80/10/10 vient des pourcentages de calories apportés, dans ce régime, par les 3 grandes catégories d’aliments :
80% de glucides, 10% de lipides et 10% de protéines, qui sont les pourcentages de la composition du lait maternel humain.
Je te propose dans cette vidéo des éléments très intéressants pour la compréhension du processus alimentaire.

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Manger les animaux ?

Manger les animaux ou les laisser vivre ? Un grand débat qui n’a pas fini de faire couler de l’encre (!).

Avons-nous besoin de la chair des animaux pour vivre? Avons-nous besoin de leur sang? Et avons-nous besoin des produits tels que lait, laitages et oeufs?
Sommes-nous faits pour manger les animaux et les produits animaux? Que penser du végétarisme et du végétalisme? Une alimentation omnivore est-elle le gage d’une bonne santé? Et qu’en est-il des carences?

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Le jeune matinal

Le jeune matinal est un moyen simple pour aider au nettoyage du corps et à la détoxination.

Il ne nécessite aucune préparation spéciale et est facile à faire. Sa pratique régulière, voire quotidienne, facilite l’élimination des toxines et peut aider à rester en forme et en santé.
Je ne connais encore personne qui ait expérimenté le jeune matinal et qui ne l’ait pas adopté, tellement le résultat est étonnant au niveau du bien-être retrouvé.

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Manger quand on a faim.

Faim ou envie de manger ?
Quelle est la différence entre “avoir faim” et “avoir envie de manger”?
Qu’est-ce donc qui nous pousse à manger alors que notre corps n’en a pas besoin?
De quelle alimentation, de quelle nourriture, avons-nous réellement besoin?
Qu’est-ce donc qui nous pousse à remplir notre estomac comme on remplit un fourre-tout ?
Comment prendre le chemin d’une meilleure écoute de notre corps et de ses besoins véritables, et aller par là vers une meilleure santé?

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