Archives par étiquette : Remise en forme

Mettre du « peps » dans ta journée avec le TIP DU JOUR

Pour bien démarrer la journée : le TIP DU JOUR

Le TIP du jour, c’est un petit truc qui peut avoir grand effet !!!

Le TIP du jour,  c’est une expérience amusante, ça peut être une expérience psychologique, corporelle, ça peut être une exploration d’émotion, ça peut être quelque chose qui se passe avec quelqu’un, ça peut être avec toi même, ça peut être un jeu avec les gens que tu rencontres…

Le TIP du jour, c’est un truc pour mettre de la joie et de l’animation dans ta journée.
… le mieux c’est d’en faire l’expérience par toi-même … 😉

Et tout de suite le TIP N°1 : QUI VEUX-TU ETRE ?

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Les blocages psycho-émotionnels et leurs conséquences dans notre vie

Quel est le lien entre la posture et le psychisme?

Prochaine conférence en ligne de Nat’ :
Les blocages psycho-émotionnels et leurs conséquences dans notre vie
Vendredi 3 novembre 2017, à 20h30

Comment se sont créées nos habitudes posturales? Pourquoi nous tenons-nous d’une certaine manière, et pas d’une autre? Quelles sont les conséquences dans notre vie de notre manière de nous tenir?

Nos habitudes posturales nous maintiennent dans des schémas de vie souvent nocifs. Nous voulons changer de vie ou de manière d’être, et nous faisons beaucoup d’efforts dans ce sens … et pourtant nous nous retrouvons souvent au même point.

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Séjours Remise en Forme avec Nat’ El Zéar

Un Séjour Ressourcement,
c’est pour te ressourcer

et « retrouver la pêche » au quotidien

Pratiques corporelles de santé
– Des exercices pour activer le cerveau
– Relaxation et méditation
– Hygiène vitale
– Communiquer mieux avec les autres et avec toi-même
– Alimentation vivante
– Et puis danser, chanter, rire…

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Un Séjour pour te Remettre en Forme,
en Espagne, à Flores de Vida
… loin du stress …

 avec Nat’ El Zéar

Prochain Séjour Ressourcement
du 13 au 19 Août 2023

Si tu souhaites organiser un Séjour ou un Atelier du côté de chez toi,
n’hésite pas à me contacter.
 

les pratiques corporelles de Nat'


Yoga, do-in, gym du cerveau,

expression corporelle,  chi-kong,
alimentation vivante, hygiène vitale, communication bienveillante…

Détails pratiques
et inscription

Des vitamines !!!

Au programme : tout ce qu’il faut pour être en Forme

– Pratiques corporelles de santé : des exercices et des activations mis au point par Nat’ à partir d’un panel de pratiques diverses ( yoga, chi-kong, Kundalini yoga, aïkido, stretching, Do-in, pratiques énergétiques… tout ce dont tu as besoin pour être en forme. )
– Des exercices pour activer le cerveau, connecter les deux hémisphères cérébraux et optimiser ainsi tes capacités au quotidien : gym du cerveau et exercices spécifiques de Chi Kong.
– Relaxation et méditation : des pratiques simples et faciles à insérer dans ton quotidien et aussi introduction à la visualisation créatrice.
– Hygiène vitale : bien respirer, techniques diverses de massage et de bien-être
– Communiquer mieux avec les autres et avec toi-même, à travers divers outils de communication, tels les quatre accords toltèques et la Communication Non Violente (CNV). I l y aura également des cercles de parole pour exprimer ce que tu es, et ce que tu vis au fond de toi.
– Alimentation vivante et végétale : fruits et légumes frais et biologiques du jardin ou de production locale, graines germées (juste du bonheur…), et notions de base pour la gestion de ton alimentation quotidienne.

– Et puis nous profiterons de ce temps de rencontre pour danser, chanter, rire…danses en cercle, et danse d’expression personnelle, yoga du son et du rire.

Programme détaillé du séjour

Une alimentation à base de fruits et légumes frais permet d’alléger le corps et l’esprit. Une belle grappe !!!

Le corps est plus fluide et les idées sont plus claires. Il est très facile de manger ainsi au sein d’un groupe qui est dans cette dynamique, et lorsqu’il n’y a pas de tentations autres. Un séjour d’une semaine est vraiment le cadre idéal pour explorer ce mode alimentaire et en ressentir les bienfaits.

Détails pratiques et inscription

*Déconnecte-toi des problèmes, du stress, de l’ordinateur, du portable.
*Découvre des pratiques simples et efficaces pour être en forme au quotidien.
*
Retrouve-toi et reprends contact avec ce que tu es vraiment.

*Prends soin de toi et de ton corps.
*Mets de la joie et de la légèreté dans ta vie, danses, ris, chantes, communiques avec bienveillance avec toi-même et avec les autres.
Le soleil dans les mains

Un programme varié et ludique

Les journées seront structurées autour de six périodes de pratiques, d’environ 1h00 à 1h30 chacune, avec une alternance de pratiques plus calmes, et d’autres plus dynamiques, séparées par des pauses et des moments de partage.

Le matin :
réveil corporel …Hatha yoga, Kundalini yoga, chi-kong…
structure corporelle …activations posturales; repositionnement du corps et de l’esprit…
pratiques dynamiques … mouvements issus des Arts Martiaux ou activations spéciales Nat’…

L’après-midi :
psychomotricité …gym cerveau, Jonglage…
expression corporelle …danse improvisée, bio Danza, mouvements libres…
espace détente … relaxation, méditation, massage, partages et cercles de parole…

Toutes ces pratiques sont adaptées avec soin pour être accessible à tous, quel que soient le niveau d’énergie et de pratique, la souplesse, et la force musculaire.

Gym du cerveau & le Jonglage : des outils extraordinaires !!!

La gym du cerveau permet d’améliorer la connexion entre les deux hémisphères cérébraux, et donc d’améliorer la dextérité, et accélérer le flux nerveux.
Le Jonglage est également un outil extraordinaire pour la connexion gauche/droite, et aussi pour la précision fluidité du mouvement. Il ne s’agit pas ici de devenir des jongleurs professionnels, mais d’utiliser le mouvement pour créer des connexions dans le cerveau. Les techniques abordées sont le B.A. BA du Jonglage sont accessibles à tous, quel que soit le niveau de dextérité, et même aux personnes qui s’estiment malhabiles. Cette pratique permettra justement d’améliorer cet état de fait.
Le Jonglage peut-être également utilisé comme une pratique méditative, car lorsque l’on jongle … il est difficile de penser à autre chose.

… et puis des pauses, et des temps d’intégration et de partage …
Le temps de repos en milieu de journée pourra être le bon moment pour revoir tes notes, réviser certaines pratiques et partager avec les autres stagiaires.
Nous organiserons ensemble d’éventuelles modifications au programme pour y caser balades, baignades, ou autres activités.

I l y aura beaucoup de choses dans ces séjours, et en même temps la liberté totale de participer ou non aux ateliers qui seront proposés laissant ainsi la place à l’initiative personnelle d’une ballade, d’une sieste, de ce qui est juste pour toi à ce moment.

Détails pratiques et inscription

Programme détaillé du séjour

"Les clés d'un bon positionnement corporel"


Manger sain pour être en Forme

La proposition, durant cette semaine, est de reprendre contact avec les besoins physiologiques du corps, et de vraiment sentir à chaque moment ce qui est bon pour lui.
Lorsque nous commençons à écouter notre corps, il peut enfin nous guider vers les aliments dont il a besoin à un moment donné.

Tu vas t’apercevoir que se nourrir simplement et sainement, c’est juste du bonheur.
Tu vas pouvoir mettre toi-même au placard toutes les rumeurs de « morosité » et d’ennui qui collent à l’alimentation saine. Tu vas t’apercevoir également que c’est très facile et très simple, il suffit d’avoir le bon point de départ, et ce Séjour est un point de départ de rêve.

Manger tranquillement et en conscience … Faire alchimie avec les dents (Rabelais) …
– Se débarrasser des toxiques: c
ette semaine peut-être également l’occasion faire l’expérience de te passer de tabac, alcool, café, et autres… ceci, bien sûr, pour le cas où tout ceci ferait encore partie de ton quotidien.

Nous prenons également du temps pour étudier et comprendre les processus de digestion et d’assimilation, et tu pourras poser toutes les questions qui te tiennent à cœur. Tu pourras ainsi repartir avec les idées claires à ce sujet.

Détails pratiques et inscription

Nat’ El Zéar, Coach en Eveil Corporel et explorateur de la Vie

J’explore les pratiques corporelles et l’alimentation depuis plus de 30 ans.
Mon expérience d’enfant souvent malade m’a amené à s’intéresser très tôt, dès l’âge de 12 ans,  aux méthodes naturelles de santé.
Pour moi tout est lié, et il est pour moi tout aussi important de prendre soin de notre corps et de nos pensées que de notre alimentation.

Un Séjour Ressourcement est une invitation à remettre en question notre fonctionnement, et le rapport que nous avons avec notre corps et avec la vie:
– alimentation
– mode de vie
– communication avec les autres et avec nous-même

Mon expérience me permet aujourd’hui de guider d’autres personnes vers la remise en Forme et le Bien-Être.

Ma conviction intime est « Tout peut s’améliorer si nous nous en donnons les moyens ».
Pour moi’, être en Forme, c’est être bien autant dans son corps que dans sa tête, plein d’énergie et de joie de vivre.

Programme détaillé du séjour

Il y a beaucoup de choses dans ces séjours, et en même temps la liberté totale
de participer ou non aux ateliers qui seront proposés laissant ainsi la place à l’initiative personnelle d’une ballade, d’une sieste, de ce qui est juste pour toi à ce moment.

Tranquillité en pleine nature, sous le soleil d’Espagne, au milieu des oliviers et des
amandiers …

Détails pratiques et inscription

*****

Si ce n’est pas le moment pour toi de venir à un Séjour Ressourcement, je te propose que nous restions tout de même en contact. Tu peux, pour cela, t’inscrire à la Newsletter de Etre en Forme Vraiment.

Je m’inscris à la Newsletter de Etre en Forme Vraiment

…et comme ça, nous allons pouvoir commencer à cheminer ensemble vers le Bien-Etre …

Remise en Forme et Bien-Etre … c’est possible aussi pour toi !!!

Bienvenue à la rencontre de ton corps !!!

Prends dès aujourd’hui le chemin de la remise en Forme.
Tu trouveras sur ce blog :

  • des exercices pour te remettre en Forme (Vraiment !) et reprendre contact avec ton corps.
  • des conseils pour améliorer le fonctionnement global de ton corps.
  • des conseils pour améliorer ton alimentation, et aller vers une Forme de plus en plus éclatante.
  • plein de « trucs » pour mieux vivre ton quotidien et mettre de la joie dans ta vie
8 pas vers le Bien-Etre

« 8 Pas vers le Bien-Etre » … ?

Envie de prendre le chemin du Bien-Etre?

Envie de recevoir chaque semaine des conseils et des exercices
pour Etre en Forme ?

… et reçois en cadeau de bienvenue mon e-book:
« 8 pas vers le Bien-Etre ».

Ci-dessous, le lien pour t’inscrire :

Je prends le chemin
du Bien-Etre

Le corps et le psychisme sont intimement liés. Tu peux choisir de mettre de la fluidité dans ton corps et dans ta tête, et ainsi de vivre une vie merveilleuse de découvertes et d’aventure extraordinaires … mais Etre en Forme, c’est quoi au juste ?

 

Aujourd’hui est le bon jour
pour prendre le chemin
de ta remise en Forme !!!

La Remise en Forme c'est aujourd'hui

 

j’ai créé ce blog pour y partager mes + de 30 ans d’expérimentation et de découvertes dans les domaines de la Santé, la Forme et le Bien-Etre.
Un départ dans la vie d’enfant pas très en forme (pour faire court) m’a amené à me questionner très tôt sur le fonctionnement du corps humain, et à chercher -et trouver- des solutions à mes problèmes.
J’ai ainsi exploré l’alimentation, les pratiques corporelles et les techniques de clarification psycho-émotionnelles, et c’est avec un immense plaisir que je partage tout ceci aujourd’hui avec toi.
  Pour plus de détails sur mon parcours tu peux voir la page : Qui suis-je ?
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9 mois pour Renaître * Promo printemps 2020

"9 mois pour Renaître"
Pour retrouver une belle posture corporelle
... la Formation pour changer de vie !

Promo ​printemps 2020 !!!
​C'est le moment de retrouver ton plein potentiel
​et booster ton système immunitaire

Nat' El Zéar - Permaculteur

Hello, c'est Nat’ El Zéar, je suis heureux de te retrouver sur cette page! 

Tu es à 1 clic de remettre de la fluidité dans ton corps,
et retrouver de la joie de vivre au quotidien
.

Et je t'offre un super Bonus !

  • En guise de bienvenue, je t'offre 30 minutes de coaching privé, par Skype ou Zoom, juste pour toi . Si tu as un questionnement particulier, c’est le moment !
    Cela peut être par rapport à ta posture, ton alimentation, des problèmes relationnels …

Pour prendre le chemin du Bien-Etre,
tu as juste à cliquer sur le bouton ci-dessous:

Mal de dos et mauvaise posture

Est-ce que tu n’en as pas marre :
- d’avoir du mal à te mettre en route le matin ?
- de devoir supporter ce mal de dos au quotidien (comme si c’était normal en fait)?
- de te sentir vieille/vieux quand tes genoux se mettent à coincer ?

... et ça ne va pas s'arranger avec le temps...

Le pire dans tout cela, c’est que (tu t’en doutes) ça ne va pas s’arranger avec le temps.

Les problèmes de dos, les genoux qui font mal, les difficultés à se lever du bon pied, à s’endormir le cœur léger …

… tout ça aura tendance à s’aggraver si tu ne fais rien pour changer.

Etre bien dans son corps ...

Pourtant … ce n’est pas si compliqué d’être bien dans sa peau et dans son corps.

Sais-tu qu'une mauvaise posture corporelle peut provoquer tous ces problèmes qui ruinent ta Vie, ta Santé et ta Joie de Vivre ?

Personnellement, cela m’a pris des années pour me rendre compte que tous les problèmes de santé que j’avais était simplement dû à la manière dont j’utilisais mon corps.

La réalité, c’est tout simplement que nous ne savons pas l’utiliser ou que nous l’utilisons souvent très mal.

Ce n’est pas de notre faute … on ne nous a pas donné le mode d’emploi.

La cerise sur le gâteau

Et la cerise sur le gâteau :

en modifiant ta posture corporelle, tu vas directement influencer ton psychisme, et la manière dont tu vis ta vie au quotidien !

Oui, il y a un lien direct entre ta posture (la façon dont tu te tiens, dont tu poses tes pieds au sol, positionnes tes genoux, tes bras, tes coudes, etc.) et ton psychisme !

C'est-y pas magique ... ?

Expérimentation posture/psychisme

Tu veux un exemple ?
Essaies de dire «La vie est super belle, je suis très heureuse» en te tassant sur ta chaise, en rentrant les épaules et le menton… tu le sens ? Non, assurément !

Prononce la même phrase le dos droit, le regard haut, les épaules dégagées…

Cela fait une grosse différence, non ?

Positionnement corporel = positionnement psycho-corporel

Tout ce que nous sommes se retrouve dans notre posture, et nous pouvons corriger ce qui ne nous plaît pas en retrouvant une posture adéquate.

Coup double :
* tu retrouves de la fluidité dans ton corps (et arrête de l’abîmer inutilement)
* tu remets de la joie et de la vie dans ton quotidien !

Tu me suis ... qu'as-tu envie de vivre ?

Peu à peu, au fil de mon expérience et prises de conscience, ma posture corporelle s’est améliorée, et mes problèmes divers ont commencé à s'estomper …

Et au fur et à mesure que mon corps devenait de plus en plus souple et délié, mon rapport à mon entourage devenait de plus en plus fluide, et la joie de vivre s’installait dans ma vie…

Ce n’est pas une blague, c’est vraiment ce que j’ai vécu !!!
… et que tu peux vivre également …

Heureux de Vivre

Il est encore temps de redresser la barre,
et de prendre le chemin du Bien-Etre !!!

Tu vas découvrir des trésors en toi, 
que tu n'imaginais même pas...

Alors, ce programme, c'est quoi, au juste?

Je l'ai appelé "9 mois pour Renaître" ... jolie symbolique, non?

Avec ce programme, je t'accompagne pas à pas vers le Bien-Etre véritable

De la même manière que pour construire une cathédrale, on commence par la base, les fondations (tu te souviens de l'histoire de la cathédrale?), "9 mois pour Renaître" commence par repositionner la base, les pieds, et puis nous construisons de bas en haut : les genoux, puis le bassin, etc. en lien à chaque fois avec le psychisme. 

Dans cette formation, je te révèle les codes du fonctionnement du corps humain.

C’est un véritable mode d’emploi du corps que je te propose !

Je t'accompagne pas à pas, à la redécouverte de ton corps

Ce programme est composé de 8 Modules :

Prendre soin de nos pieds

Module 1  *  Chevilles / pieds

Tu vas apprendre comment bien positionner tes pieds pour avoir un bon ancrage, et une meilleure stabilité.

Tu va également pouvoir marcher avec plus fluidité et souplesse, et arrêter de te tordre les chevilles.

Si tu as des problèmes de pieds plats... ce ne sera bientôt plus qu'un souvenir.

... et retrouver de l'allant pour avancer dans la vie !

 Des genoux forts et "bien huilés"

Module 2  * Genoux

En améliorant la position de tes genoux, tu vas leur permettre de fonctionner avec plus de fluidité ... fini les genoux qui coincent.

C'est également toute ta posture, jusqu'au sommet du crâne, qui va pouvoir se réaligner ... et ce sont peut-être des maux de tête ou de dos qui vont disparaître.

Tu vas également pouvoir mieux te positionner dans ta vie, par rapport à ton entourage, et à préserver ainsi ton "espace vital"... c'est toi qui décide de ce que tu fais de ta vie, pas les autres.

Un bassin libre et équilibré

Module 3  * Bassin / hanches / lombaires

Avoir un bassin souple et équilibré va améliorer les douleurs lombaires et le mal de dos (si cela fait partie de tes problèmes).  

Cela va également te donner une meilleure stabilité au quotidien, ainsi que plus de confiance en toi, et tu vas te sentir plus en sécurité, où que tu sois.

Respirer la Vie à pleins poumons

Module 4  * Poitrine / épaules

Une cage thoracique bien ouverte va te permettre de mieux respirer, et ainsi de disposer de plus d'énergie.

Tes organes internes (foie, reins, rate ...) vont avoir plus d'espace, et ainsi pouvoir mieux fonctionner et remplir leur fonction.

Cela va aussi te permettre d'être plus en contact avec tes émotions et mieux les gérer... et respirer la vie à pleins poumons !

Un cou libre, pour une communication fluide

Module 5  * Cou / nuque

Le cou est un espace stratégique de communication. Pense à tout ce qui transite au niveau du cou : sang (veines et artères), influx nerveux, alimentation du cerveau en nutriments et en oxygène... 

Certains maux de tête peuvent être dus à une mauvaise irrigation du cerveau et/ou à un manque d'oxygène. 

En assouplissant le cou, c'est toute cette communication qui va être améliorée, permettant une meilleure irrigation du cerveau, et un meilleur passage des influx nerveux.

Fini le "brouillard cérébral" : les idées sont plus claires, la réflexion plus rapide, les réflexes plus vifs...

C'est également un lieu stratégique de communication avec les autres, et libérer ton cou va te permettre de (re)trouver une voix plus libre et sonore.

Des coudes libres de leurs mouvements

Module 6  Bras / coudes

En retrouvant de la force et de la souplesse dans les bras (et un bon positionnement), c'est la joie de vivre et de bouger qui va réapparaître dans ta vie ... la joie d'agir sur terre, et de mener à bien tes projets.

Quand porter un sac de course devient un jeu (et une occasion de faire un peu d'exercice), la vie devient tout de suite plus joyeuse!

des mains agiles et des poignets souples

Module 7  Mains / poignets

Quel bonheur de retrouver agilité et souplesse de mains, et ne plus avoir mal aux articulations... finies les mains qui deviennent de plus en plus crochues chaque jour.

Retrouver l’agilité des mains et des doigts va changer ton rapport aux autres et au monde, la fermeté et la douceur s'installent dans ton quotidien...

 Un abdomen souple et puissant à la fois

Module 8  Abdos / abdomen / gainage

Réveiller le Tigre !

L'abdomen est notre véritable centre énergétique. La science moderne redécouvre peu à peu son importance (on parle de 2ème cerveau), mais cela fait des millénaires que la sagesse orientale et les arts martiaux le placent au 1er plan.

Activer l'abdomen et le "hara", c'est réveiller le tigre qui sommeillait en toi. Tu vas retrouver l'énergie de vivre pleinement ta vie. 

Au fait ... et cette histoire de "quelques minutes par jour" ?

Ce qui va se passer, c'est que tu vas apprends à utiliser ton corps de la bonne manière, et cesser de l’abîmer inutilement. Ainsi  chaque mouvement que tu fais au cours de la journée, devient une occasion de faire un exercice, et tu peux donc te faire du bien en permanence, sans que cela ne prenne du temps sur ton programme.

Magique, non ?

 Et en plus, je t'offre des Bonus extraordinaires

  • 9 séances de Coaching commun en direct (1/mois)
    Chaque mois, tu es invité à une séance de coaching/conférence en direct. Le thème de la conférence dépendra des questionnements les plus fréquents des membres de la formation.
    Ce sera également l'occasion de poser les questions qui te tiennent à coeur et d'avoir les réponses en direct... et si tu ne peux y assister, tu pourras visionner la rediffusion qui sera disponible dans l'espace membre.
    Possibilité de poser toute question qui te serait utile dans l'espace "commentaires" sous chaque vidéo, ainsi que dans le groupe privé.

  • Accès à tous les replays des séances de Coaching commun passées... une mine d'infos et de conseils.
  • La Rubrique Ressources
    Tu as accès, sur la plateforme de formation à une Rubrique Ressources, contenant une foule d'informations :
    - Conseils en alimentation saine
    - Introduction à différentes pratiques corporelles (Do-in, Chi-kong, yoga…)
    - Introductions à des pratiques de clarification psycho-émotionnelle et méditation.

  • Je t'offre également ma formation : ma "Séance de Do-In pour les mains"​
    Une séance entière de Do-In pour les mains, pour retrouver de l'énergie à tout moment de la journée.

  • Accès au groupe privé «Sur le Chemin du Bien-Etre»
    Tu y rencontreras des gens motivés, comme toi, qui ont envie d'évoluer et d'aller vers le mieux-être.
    Tu pourras partager tes découvertes et y exposer tes questionnements... et peut-être entrer en contact avec des personnes proches de chez toi pour créer un groupe de pratique…

Et un super Bonus

  • En guise de bienvenue, je t’offre 30mn de coaching privé, par Skype, juste pour toi.
    Si tu as un questionnement particulier, c’est le moment !
    Cela peut être par rapport à ta posture, ton alimentation, des problèmes relationnels …
    NB : je t’offre la séance de coaching privée même si tu décides de ne pas poursuivre la formation, et de ne pas aller au-delà du 1er mois.

Aujourd’hui, pour rejoindre le Programme 9 Mois pour renaître, ses 8 Modules de formation et l’ensemble des bonus, ton investissement est seulement de 387 € > 297€

MAIS CE N’EST PAS TOUT : car aujourd’hui, pour commencer ton Chemin vers ta Nouvelle Vie, je t'offre une garantie totale de 30 jours.

En fait, je prends TOUS les risques car tu peux commencer dès maintenant à suivre la formation, et si tu vois qu'elle n'est pas pour toi, je te rembourse immédiatement.

Pendant 1 mois : tu peux demander le remboursement intégral à tout moment, sans avoir à justifier de quoi que ce soit.

Tu peux choisir un paiement unique de 297€ , ou bien 9 mensualités de 37€.

Ce qu'en disent Valérie et Joëlle:

"9 mois pour Renaître", ça change la Vie !

Quelques témoignages

"Je mets en pratique les exercices que tu proposes. Je ressens très fort que le déroulé du pied propulse dans la vie. Génial d'aller plus loin dans mon cheminement grâce à tes suggestions."
Jean-Louis  - La Rochelle  

"... en marchant dans l'herbe ce matin, j'ai ressenti toute la construction de mes orteils à ma cage thoracique avec le sens, la force, et l'équilibre de chaque étage qui s'articule pour donner souplesse et une présence.. super ressenti qui donne confiance et qui me montre que mon corps est vraiment intelligent et" amoureux "de moi si je puis dire. j'adore..."
Annie

"Merci à l'univers de m'avoir donné un passage vers tes superbes vidéos où tu donnes cette belle énergie vivante. Merci Nat' d'être là pour nous aider à renaître."
Marie, 61 ans    03210 Saint-Menoux

"Après 15mn de cet exercice en étant assise, j’ai écouté les sensations dans mon corps. Cela me fourmillait des homoplates au bout des doigts ainsi que dans la tête! Cela prouve bien que la coordination entre la droite et la gauche du cerveau et des bras sont inter-dépendants! Encore merci pour tes partages et ta générosité."
Virginie - Auribeau-sur-Siagne, Côte d’Azur, France

"je pense à mes genoux quand je m'entraine, aussi à mettre plus de poids sur l'avant du pied, j'ai meilleur stabilité et fluidité dans mes mouvements".
Francine

"Tous les jours je regarde mes pieds et genoux, dans le miroir et je peux te dire que je vois déjà une différence! La voûte plantaire commence à se dessiner, les genoux se redressent, les gros orteils retournent lentement à leur place initiale et les douleurs du bas du dos, s'estompent. Il y a du progrès.............Un gros MERCI!"
Jocelyne

"Bonjour Nat, après chaque activation, je reste un moment à sentir ce qui se vit à l'intérieur pour le goûter un moment. C'est tellement bon de sentir la vie qui circule à l'intérieur. Ça pétille, c'est chaud , c'est serein.... Je te remercie et je me remercie d'avoir fait ce cadeau à mon corps en suivant ton programme. Belle journée Nat "
Anna

J'ai quotidiennement  un ressenti d'équilibre et d'unité, quand chaque matin je réveille les parties de mon corps, avec la joie de sentir que c'est ma structure qui s'étire et se replace en équilibre, dans la conscience et l'émotion de qui je suis.  C'est très libérateur.... le voyage continue.  Annie

"Après cinq mois de pratique à mon rythme,  je suis devenue plus attentive à l'utilisation de mon corps, ayant conscientisé qu'il influençait ce que je suis.  Donc, même si je suis loin d'avoir fini la familiarisation de toutes ses parties, je veux te dire dès aujourd'hui : "Merci beaucoup !" Valérie

 "Je désire te confirmer la véracité de ce que tu nous as dit sur les pieds et les genoux. Je l'ai expérimenté dans mon corps physique. J'ai pris conscience de la situation en suivant ta formation.
Je dois te dire que pour une femme de 68 ans qui vient de passer par l'expérience du cancer, de la fibromyalgie, de la séparation etc… je dois te dire que JE VAIS TRÈS BIEN!  Je te le partage parce que tu as participé à cette amélioration de mon être!"   
Jocelyne

"Tous les jours je regarde mes pieds et genoux, dans le miroir et je peux te dire que je vois déjà une différence. La voûte plantaire commence à se dessiner, les genoux se redressent, les gros orteils retournent lentement à leur place initiale et les douleurs du bas du dos, s'estompent. Un gros MERCI ! "Jocelyne

 "Après chaque activation, je reste un moment à sentir ce qui se vit à l'intérieur pour le goûter. C'est tellement bon de sentir la vie qui circule à l'intérieur. Ça pétille, c'est chaud, c'est serein.... Je te remercie, et je me remercie d'avoir fait ce cadeau à mon corps en suivant ton programme." Anna

"Dingue, je sens de la force dans mes orteils ! Je monte sur les pointes, ils agrippent le sol et permettent à tout mon corps de rester bien droit et en équilibre ! Trop fort." Patricia

"Merci pour le partage de ta belle énergie. Ce réveil du corps avec Nat' me fait réunir toutes les parties de mon corps en conscience. Je m'autorise à exister dans la joie pour être pleinement heureuse et l'offrir au monde."  Annie

Clique ci-dessous ... tu ne prends aucun risque
(1 MOIS DE GARANTIE REMBOURSEMENT INTÉGRAL)

Après avoir cliqué sur le bouton, tu arriveras sur un bon de commande.

Il te suffira de remplir tes coordonnées et valider ton paiement (qui ne se fera que dans 30 jours, si tu décides de continuer, bien entendu).

Dès que tu es inscrite, tu reçois l'accès aux 1ères vidéos ... et tu peux dès aujourd'hui démarrer le programme. Simple, non?

Ensuite, chaque semaine, tu reçois 5 ou 6 courtes vidéos, avec de nouveaux exercices pour remettre en route toutes les parties de ton corps.

Et puis, lorsque tu en ressens le besoin, tu me contactes pour prendre rendez-vous pour la séance de coaching privée.

... et je t'accompagne pas à pas, à la redécouverte de ton corps!

Je récapitule :

* 9 mois de cours en vidéo, en accès illimité, 24h/24 et 7j/7
Accès à vie
* Tu peux poser à tout moment toutes les questions qui te tiennent à cœur
Les vidéos sont téléchargeables
* 1 séance de Coaching Commun chaque mois
* Accès à la mine d'infos de la Rubrique Ressources
* Une séance complète de Do-in pour les mains 
* Accès à tous les replays des séances de Coaching Commun
Accès au groupe privé "Sur le chemin du Bien-Etre"
* Et le super Bonus : 30mn de coaching privé

Et tout ça pour seulement  9x37€ (ou 297€) avec 1 MOIS DE GARANTIE REMBOURSEMENT INTÉGRAL

Et si tu hésites encore à faire le (bon) choix, imagine ce que sera ta vie dans 10 ans (ou dans 20 ans) si tu ne redresses pas la barre dès aujourd’hui…

* les genoux qui coincent de plus en plus …
* ramasser un objet au sol devient une expédition …
* la morosité s'installe dans le quotidien …
* de moins en moins d'énergie et de goût de vivre...

Bref … c’est pas la joie …

Mais il y a un autre chemin !!!

Tu le connais maintenant !

Alors clique sur le bouton ci-dessous pour rejoindre le Programme "9 Mois pour renaître"

Merci de ton attention,
Nat’ El Zéar

Pour débuter dès maintenant, CLIQUE ICI !

La joie de vivre au quotidien

Imagine … 
Imagine comment serait ta vie, si chaque jour tu te sentais bien dans ton corps et dans ta vie, si tu avais l’impression de vivre la plus belle journée de ta vie, juste heureuse à l’idée de toutes les expériences que tu vas vivre grâce à cette nouvelle journée…

Ce n’est pas une blague, c’est vraiment ce que j’ai vécu !!!
… et que tu peux vivre également …

Toi aussi, tu peux suivre le "chemin inverse",
et dans 10 ans,
être beaucoup plus en forme qu'aujourd'hui !!! 

Nat' & Lise Bourbeau
Nat' au cours d'un atelier
Nat' & Thierry Casasnovas

Photos, de haut en bas : Nat' avec Lise Bourbeau * lors d'un atelier *  avec Thierry Casasnovas 

Tu te poses encore des questions?

Quelle différence avec le yoga ou le chi-kong ?

La différence fondamentale est que lorsqu’on fait du yoga, chi-kong, ou autre pratique, on n’apprend pas à utiliser son corps dans la vie quotidienne. Il y a une amélioration progressive, certes, mais qui va prendre beaucoup de temps (souvent de nombreuses années) … voire ne jamais être intégrée au quotidien.

J’ai rencontré beaucoup de personnes qui avaient une pratique régulière de yoga, taï-chi, ou chi-kong, et qui avaient une très mauvaise posture corporelle au quotidien.

Par contre, comprendre vraiment le fonctionnement de ton corps va te permettre d’optimiser toutes tes pratiques corporelles. Tu pourras avoir toutes les pratiques corporelles que tu le souhaites, ou même faire du sport intensément, sans plus jamais te faire mal à cause d'une mauvaise position corporelle.

Certes, c'est un chemin très peu fréquenté, mais qui m’a permis d’être beaucoup plus en forme aujourd’hui à 58 ans que je ne l’étais quand j’avais 20 ou 30 ans...

Pillule rouge ... ou pilule bleue ?

Alors, quel chemin choisis-tu?
Choisis-tu de prendre le chemin du Bien-Etre ?
... ou de continuer à faire l'autruche?

Choisis-tu la pilule rouge,
ou la pilule bleue?

Choisiras-tu le "chemin inverse" ?

Nat' El Zéar - Permaculteur

nat@etre-en-forme-vraiment.com
www.etre-en-forme-vraiment.com

Wébinaire « Les Blocages Psycho-émotionnels » Replay – Inscription

Les Blocages Émotionnels 
et leurs conséquences dans notre vie

Conférence en ligne, avec Nat’ El Zéar

- Rediffusion -

Qu'est-ce qui nous bloque dans notre vie?
Quel est le lien entre notre psychisme, nos émotions, et notre manière de nous tenir?

Découvre comment:
- mettre de la joie de vivre dans ton quotidien
- retrouver souplesse du corps et fluidité des mouvements
- disposer de toute ton énergie et les capacités de réaliser tes rêves

Tu es maître de ta vie

Dans cette conférence tu vas découvrir :

* Le lien entre le corps et le psychisme, et comment je l’ai décodé pour en faire un puissant           levier d’évolution personnelle
* Ce que sont les Blocages Psycho-Émotionnels (BPE),
comment et à quel moment ils peuvent         apparaître
* Leurs conséquences pour notre corps et dans notre vie
* Comment ils nous "manipulent" tant que nous n’en avons pas conscience
* Comment amener les Blocages Psycho-Émotionnels (BPE) à la conscience et les gérer
* Comment utiliser ce lien corps/psychisme de manière évolutive

Inscris-toi grâce au formulaire ci-dessous
(c'est gratuit, la conférence est offerte) :

 

En t'inscrivant à la conférence, tu acceptes de recevoir des informations de ma part (et uniquement de ma part). Tu peux à tout moment annuler ton inscription ou modifier tes données personnelles.

Nat' El Zéar - Permaculteur
Nat' El Zéar

Contact : nat@etre-en-forme-vraiment.com                      Site : www.etre-en-forme-vraiment.com

Toutes les infos pratiques des séjours

Séjour Ressourcement en 2023
en Espagne avec Nat’ El Zéar
à « Flores de Vida », en Aragon, près de Maella

du 13 au 19 Août 2023

Places limitées à 12 participants

Accès à la page d’inscription 

Voir Localisation & transports pour situer Maella et Flores de Vida

Séjours Ressourcement
avec Nat’ El Zéar

Programme détaillé du séjour

…voir plus bas les détails pratiques…

L'alimentation vivante ... pour vivre en santé

L’alimentation vivante pour vivre en santé

Alimentation vivante et cure de raisin

Alimentation vivante et cure de raisin

Le séjour Ressourcement peut également être une occasion de faire une magnifique cure de raisin.
Tu pourras cueillir toi-même chaque jour les belle grappes de raisin biologique que nous cultivons sur place.

crudine-fdv

Programme détaillé du séjour

Déroulé des stages :
– Le dimanche d’arrivée:
accueil et
prise de contact, et dès que tout le monde est là, en fin de journée :  réunion d’ouverture du stage.

– Du lundi au vendredi : ateliers.
– Le samedi de fin de stage:
clôture du Séjour et cercle final prévu vers 11h.


Tarifs des Séjours Ressourcement
– Ateliers et supports pédagogiques (nourriture inclue) :

* 560 € / personne
>>> 410€ pour une inscription avant le 15 mars
>>> 450€ pour une inscription avant le 15 avril

>>> 490€ pour une inscription avant le 30 juin

* 980 € / couple (490€/personne)
>>> 780€ pour une inscription avant le 15 mars
>>> 810€ pour une inscription avant le  15 avril

>>> 900€ pour une inscription avant le 30 juin

+ une réduction supplémentaire de 10% aux membres de « 9 mois pour Renaître »
et aux personnes ayant déjà participé à un Séjour Ressourcement à Flores de Vida 

Merci de faire 1 inscription par personne, même si vous venez en couple.

– La nourriture est inclue dans le prix du séjour
– Adhésion à l’association Flores de Vida : 10€ (obligatoire pour une question d’assurances)
– Hébergement en yourte collective de 4 place: 50 €/personne/semaine (du dimanche au samedi).
– Hébergement en caravane de 2 places: 80€/personne/semaine (du dimanche au samedi).
Si tu viens avec ta tente ou en camping-car c’est gratuit pour l’hébergement. Il y a un emplacement prévu pour les camping-cars et caravanes.
– Possibilité d’arriver le samedi sans supplément au niveau du tarif.
– Possibilité de rester 1 ou plusieurs jours après le 
séjour : 20€/jour (hébergement et nourriture).

Inscription : un acompte de 90€ par personne est à régler pour l’inscription.
Le solde sera à régler sur place lors du séjour.

*** Adhésion à l’association Flores de Vida : 10€ (obligatoire)

Accès à la page d’inscription
Inscription Séjour Ressourcement

Hébergement et aménagements du lieu
* 1 yourte avec 6 lits

* 3 caravanes avec chacune 2 places
* chauffe eau solaire et eau de la source
* sauna
* toilettes sèches
* un site dessiné selon les principes de la permaculture ( avec notamment 500m2 de potager et plus de 1000 fruitiers, . . . )

NB : les 2 caravanes sont prévues pour 2 personnes. Chacune peut être aménagée soit pour 2 personnes seules avec 2 lits séparés, soit pour un couple.

Situation géographique du séjour:
Flores de Vida est située à quelques km de Maella,
en Aragon, en Espagne.

Maella se trouve à environ 180 km
au sud-ouest de Barcelone.

Aéroports : Barcelone, Reus, Lérida ou Sarragosse.
Situatin de Flores de Vida
Il y a un bus tous les jours Barcelone/Maella et Maella / Barcelone :
Compagnie HIFE Barcelona
+34/933 227 814 / +34/902 119 814
Station : calle de Numancia, 149 , boutique hife : calle Anglesola, 33
Les horaires se trouvent sur le site www.hife.esIl y a également une gare à Caspe (voir www.renfe.es pour les horaires des trains), petite ville à 20 km de Maella, mais la correspondance avec le bus Caspe/Maella n’est pas toujours évidente (voir www.hife.es pour les horaires de bus).

Accès à la page d’inscription 

Pour en savoir plus sur Flores de Vida, le lieu d’accueil : www.floresdevida.org


Si tu ne trouves pas toutes les infos que tu souhaites, n’hésite pas à me contacter grâce au formulaire ci-dessous.

Erreur : Formulaire de contact non trouvé !


raisins-flores-de-vida-alimentation-vivante

Les raisins de Flores de Vida

Yourte à Flores de Vida

Yourte à Flores de Vida

L'alimentation vivante pour croquer la vie

L’alimentation vivante pour croquer la vie

Vous avez dit ... alimentation vivante?

Une magnifique grappe de raisins à Flores de Vida

Alimentation vivante et biologique !!!
Les fruits et légumes que nous consommons sont essentiellement ceux que nous cultivons sur place.
En cas de besoin nous nous approvisionnons chez des  producteurs bio locaux.

Se nourrir sainement, c’est juste du bonheur …

Viens te recharger au contact de la pleine nature.
Retrouve toute la saveur de la vie et la joie de la rencontre.
C’est le moment de prendre soin de toi.

Programme détaillé du séjour

Musique "on the roc" à Fores de vida

Musique sur le rocher à Fores de vida

Prend le chemin de la Forme et du Bien-Être !!!

Accès à la page d’inscription 
Inscription Séjour Ressourcement