La gym du cerveau favorise la coordination de nos deux hémisphères cérébraux.
Nous retrouvons les croisés, mais à l’arrière cette fois-ci.
Amuse-toi bien !!!
Jonglage 007-Balles-parallèles
Une série d’exercices pour développer la coordination de tes deux hémisphères cérébraux, la fluidité de tes mouvements et la précision de tes gestes.
Je te propose dans ce blog de mettre en place les réflexes corporels nécessaires au jonglage.
Si tu débutes je t’invite vraiment à commencer par le premier et à les pratiquer dans l’ordre, en prenant bien le temps d’intégrer chaque exercice avant de passer au suivant. N’hésite pas à passer une semaine entière sur un seul exercice, voire deux ou trois : cela te permettra d’établir de bonnes bases et ne sera pas du temps perdu.
Le jonglage est une véritable “gymnastique du cerveau”
et ce que tu peux développer par sa pratique t’apportera des bienfaits dans tous les aspects de ta vie : équilibre psycho-émotionnel, psycho-corporel, psycho-motricité, coordination, agilité et reflexes.
Amuse-toi bien !
Nat’
Jonglage 006-La main qui suit
Une série d’exercices pour développer la coordination de tes deux hémisphères cérébraux, la fluidité de tes mouvements et la précision de tes gestes.
Je te propose dans ce blog de mettre en place les réflexes corporels nécessaires au jonglage.
Si tu débutes je t’invite vraiment à commencer par le premier et à les pratiquer dans l’ordre, en prenant bien le temps d’intégrer chaque exercice avant de passer au suivant. N’hésite pas à passer une semaine entière sur un seul exercice, voire deux ou trois : cela te permettra d’établir de bonnes bases et ne sera pas du temps perdu.
Le jonglage est une véritable “gymnastique du cerveau”
et ce que tu peux développer par sa pratique t’apportera des bienfaits dans tous les aspects de ta vie : équilibre psycho-émotionnel, psycho-corporel, psycho-motricité, coordination, agilité et reflexes.
Amuse-toi bien !
Nat’
Le régime 80/10/10
Un régime alimentaire “cru” optimal pour la santé.
La 80/10/10 de Douglas Graham est un régime “cru” et à basse teneur en lipides.
Douglas Graham met également l’accent sur l’exercice physique, le repos, le soleil et l’air qu’il considère comme autant importants que l’alimentation
Le nom 80/10/10 vient des pourcentages de calories apportés, dans ce régime, par les 3 grandes catégories d’aliments :
80% de glucides, 10% de lipides et 10% de protéines, qui sont les pourcentages de la composition du lait maternel humain.
Je te propose dans cette vidéo des éléments très intéressants pour la compréhension du processus alimentaire.
Gym cerveau-003-Activation circulaire
Le cercle agit comme un catalyseur et amplifie les effets de l’activation des méridiens au niveau des mains et des bras.
Cet exercice permet en outre d’assouplir les épaules et ouvrir la cage thoracique, tout en aidant aux connexions avant arrière et la perception du corps dans l’espace.
Un autre excellent exercice de psycho-motricité.
Activer le corps, activer ton énergie.
Amuse-toi bien !!!
Jonglage 005-Des cercles avec les mains
Une série d’exercices pour développer la coordination de tes deux hémisphères cérébraux, la fluidité de tes mouvements et la précision de tes gestes.
Je te propose dans ce blog de mettre en place les réflexes corporels nécessaires au jonglage.
Si tu débutes je t’invite vraiment à commencer par le premier et à les pratiquer dans l’ordre, en prenant bien le temps d’intégrer chaque exercice avant de passer au suivant. N’hésite pas à passer une semaine entière sur un seul exercice, voire deux ou trois : cela te permettra d’établir de bonnes bases et ne sera pas du temps perdu.Le jonglage est une véritable “gymnastique du cerveau”
et ce que tu peux développer par sa pratique t’apportera des bienfaits dans tous les aspects de ta vie : équilibre psycho-émotionnel, psycho-corporel, psycho-motricité, coordination, agilité, reflexes …
Le jonglage est un super outil de développement personnel.Amuse-toi bien !
Nat’
Manger les animaux ?
Manger les animaux ou les laisser vivre ? Un grand débat qui n’a pas fini de faire couler de l’encre (!).
Avons-nous besoin de la chair des animaux pour vivre? Avons-nous besoin de leur sang? Et avons-nous besoin des produits tels que lait, laitages et oeufs?
Sommes-nous faits pour manger les animaux et les produits animaux? Que penser du végétarisme et du végétalisme? Une alimentation omnivore est-elle le gage d’une bonne santé? Et qu’en est-il des carences?
Gym cerveau 002-Equilibre intérieur
L’équilibre intérieur et l’équilibre extérieur sont indissociables.
L’équilibre intérieur est, pour moi, indissociable de l’équilibre extérieur, et en agissant sur l’un on agit sur l’autre (et vice-versa !).
L’exercice proposé aujourd’hui nous vient de la chine antique et fait partie des exercices de santé Taoïstes. Il agît sur la perception interne de l’équilibre et la gestion de l’équilibre par l’oreille interne et les canaux semi-circulaires.
C’est un autre exercice qui agit sur la coordination et la connexion des deux hémisphères cérébraux.
Amuse-toi bien
Nat’
… et merci de me laisser tes impressions dans les commentaires!
Jonglage 004-Lancer direct
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Le jonglage est un fantastique outil pour développer la coordination des mouvements et la concentration.
Il est à la portée de tous … il est à ta portée !
Il te suffit de commencer et d’avancer tranquillement en pratiquant chaque jour un petit peu.
Tes gestes vont s’assouplir peu à peu, tout en devenant plus précis et assurés.
Le jonglage est une véritable gymnastique du cerveau et un chouette outil de développement personnel. Il améliore la connexion des deux hémisphères du cerveau, l’équilibre gauche/droite et la psycho-motricité.
Il suffit d’oser… et de continuer.
Amuse-toi bien!
Le jeune matinal
Le jeune matinal est un moyen simple pour aider au nettoyage du corps et à la détoxination.
Il ne nécessite aucune préparation spéciale et est facile à faire. Sa pratique régulière, voire quotidienne, facilite l’élimination des toxines et peut aider à rester en forme et en santé.
Je ne connais encore personne qui ait expérimenté le jeune matinal et qui ne l’ait pas adopté, tellement le résultat est étonnant au niveau du bien-être retrouvé.