Archives par étiquette : se ressourcer

Programme détaillé du Séjour Ressourcement

Les journées sont structurées autour de six périodes de pratiques, d’environ 1h00 à 1h30 chacune, avec une alternance de pratiques plus calmes, et d’autres plus dynamiques, séparées par des pauses et des moments de partage.

Tu es bien entendu libre de participer à l’ensemble des activités proposées, ou bien de te réserver des espaces pour prendre soin de toi si tu en ressens le besoin.

Le matin :

*  réveil corporel …Hatha yoga, Kundalini yoga, chi-kong…

*  structure corporelle …étude posturale et mise en pratique; repositionnement du corps et de l’esprit…

*  pratiques dynamiques …Bâton et mouvements issus des Arts Martiaux ou « activations spéciales Nat' » …

ouvrir la cage
Activer les cuisses ... L’après-midi :

 * psychomotricité …gym cerveau, Jonglage…

 * expression corporelle …danse improvisée, bio Danza, mouvements libres…

 * espace détente … relaxation, méditation, massage, partages et cercles de parole…

Toutes ces pratiques sont adaptées avec soin pour être accessible à tous, quel que soient le niveau d’énergie et de pratique, la souplesse, et la force musculaire. Tu vas repartir plein d’Entrain et d’Énergie.

Inscription Séjours Ressourcement

Un petit mot sur la Gym du cerveau & le Jonglage
La gym du cerveau permet d’améliorer la connexion entre les deux hémisphères cérébraux, et donc d’améliorer la dextérité, et accélérer le flux nerveux.
Le Jonglage est également un outil extraordinaire pour la connexion gauche/droite, et aussi pour la précision fluidité du mouvement. Il ne s’agit pas ici de devenir des jongleurs professionnels, mais d’utiliser le mouvement pour créer des connexions dans le cerveau. Les techniques abordées sont le B.A. BA du Jonglage sont accessibles à tous, quel que soit le niveau de dextérité, et même aux personnes qui s’estiment malhabiles. Cette pratique permettra justement d’améliorer cet état de fait.
Le Jonglage peut-être également utilisé comme une pratique méditative, car lorsque l’on jongle … il est difficile de penser à autre chose.

… et puis des pauses, et des temps d’intégration et de partage …
Il y aura en milieu de journée, pendant la période chaude, un grand espace de repos.

Nous organiserons ensemble d’éventuelles modifications au programme pour y caser balades, baignade au lac, ou autres activités.

Le lac proche de FdV

Inscription Séjours Ressourcement

L’alimentation durant le séjour

La proposition, durant cette semaine, est de reprendre contact avec les besoins physiologiques du corps, et de vraiment sentir à chaque moment qui est bon pour lui.
Lorsque nous commençons à écouter notre corps, il peut enfin nous guider vers les aliments dont il a besoin à un moment donné.

Des vitamines !!!

Manger sain pour être en Forme !!!

Tu vas t’apercevoir que se nourrir simplement et sainement, c’est juste du bonheur.
Tu vas pouvoir mettre toi-même au placard toutes les rumeurs de « morosité » et d’ennui qui collent à l’alimentation saine, et tu vas t’apercevoir également que c’est très facile et très simple. Il suffit d’avoir le bon point de départ, et ce Séjour est un point de départ de rêve.

Le  vivant à l’honneur: fruits murs et délicieux, légumes du potager, graines germées …
Fruits et légumes bios venant soit de Flores de Vida même, soit de maraîchers bio du voisinage.

Manger tranquillement et en conscience … Faire alchimie avec les dents (Rabelais) …
– Se débarrasser des toxiques: c
ette semaine peut-être également l’occasion faire l’expérience de te passer de tabac, alcool, café, et autres… ceci, bien sûr, pour le cas où tout ceci ferait encore partie de ton quotidien.

Nous prendrons également du temps pour étudier et comprendre les processus de digestion et d’assimilation, et tu pourras poser toutes les questions qui te tiennent à cœur. Tu pourras ainsi repartir avec les idées claires à ce sujet.

Détails pratiques du Séjour

Inscription Séjours Ressourcement

repas-de-fruits

Toutes les infos pratiques des séjours

Séjour Ressourcement en 2022
en Espagne avec Nat’ El Zéar
à « Flores de Vida », en Aragon, près de Maella

du 14 au 20 Août 2022

Alimentation vivante, Yoga, Chi-kong, Expression corporelle, Brain Gym …

Places limitées à 12 participants

Accès à la fiche d’inscription 

Voir Localisation & transports pour situer Maella et Flores de Vida

Séjours Ressourcement
avec Nat’ El Zéar

…voir plus bas les détails pratiques…

L'alimentation vivante ... pour vivre en santé

L’alimentation vivante pour vivre en santé

Alimentation vivante et cure de raisin

Alimentation vivante et cure de raisin

Le séjour Ressourcement peut également être une occasion de faire une magnifique cure de raisin.
Tu pourras cueillir toi-même chaque jour les belle grappes de raisin biologique que nous cultivons sur place.

crudine-fdv

Programme détaillé du séjour

Déroulé des stages :
– Le dimanche d’arrivée:
accueil et
prise de contact, et dès que tout le monde est là, en fin de journée :  réunion d’ouverture du stage.

– Du lundi au vendredi : ateliers.
– Le samedi de fin de stage:
clôture du Séjour et cercle final prévu vers 11h.


Tarifs des Séjours Ressourcement
– Ateliers et supports pédagogiques (nourriture inclue) :

* 560 € / personne
>>> 450€ pour une inscription avant le 15 avril
>>> 490€ pour une inscription avant le 30 juin

* 980 € / couple (490€/personne)
>>> 810€ pour une inscription avant le  15 avril
>>> 900€ pour une inscription avant le 30 juin

+ une réduction supplémentaire de 10% aux membres de « 9 mois pour Renaître »
et aux personnes ayant déjà participé à un Séjour Ressourcement à Flores de Vida 

Merci de faire 1 inscription par personne, même si vous venez en couple.

– La nourriture est inclue dans le prix du séjour
– Adhésion à l’association Flores de Vida : 10€ (obligatoire pour une question d’assurances)
– Hébergement en yourte collective de 4 place: 50 €/personne/semaine (du dimanche au samedi).
– Hébergement en caravane de 2 places: 80€/personne/semaine (du dimanche au samedi).
Si tu viens avec ta tente ou en camping-car c’est gratuit pour l’hébergement. Il y a un emplacement prévu pour les camping-cars et caravanes.
– Possibilité d’arriver le samedi sans supplément au niveau du tarif.
– Possibilité de rester 1 ou plusieurs jours après le 
séminaire : 20€/jour (hébergement et nourriture).

Inscription : un acompte de 130€ par personne est à régler pour l’inscription.
Le solde sera à régler sur place lors du séjour.

*** Adhésion à l’association Flores de Vida : 10€ (obligatoire)

Accès à la fiche d’inscription

Hébergement et aménagements du lieu
* 1 yourte avec 6 lits

* 3 caravanes avec chacune 2 places
* chauffe eau solaire et eau de la source
* sauna
* toilettes sèches
* un site dessiné selon les principes de la permaculture ( avec notamment 500m2 de potager et plus de 1000 fruitiers, . . . )

NB : les 2 caravanes sont prévues pour 2 personnes. Chacune peut être aménagée soit pour 2 personnes seules avec 2 lits séparés, soit pour un couple.

Situation géographique du séjour:
Flores de Vida est située à quelques km de Maella,
en Aragon, en Espagne.

Maella se trouve à environ 180 km
au sud-ouest de Barcelone.

Aéroports : Barcelone, Reus, Lérida ou Sarragosse.
Situatin de Flores de Vida
Il y a un bus tous les jours Barcelone/Maella et Maella / Barcelone :
Compagnie HIFE Barcelona
+34/933 227 814 / +34/902 119 814
Station : calle de Numancia, 149 , boutique hife : calle Anglesola, 33
Les horaires se trouvent sur le site www.hife.esIl y a également une gare à Caspe (voir www.renfe.es pour les horaires des trains), petite ville à 20 km de Maella, mais la correspondance avec le bus Caspe/Maella n’est pas toujours évidente (voir www.hife.es pour les horaires de bus).

Accès à la fiche d’inscription 

Pour en savoir plus sur Flores de Vida, le lieu d’accueil : www.floresdevida.org


Si tu ne trouves pas toutes les infos que tu souhaites, n’hésite pas à me contacter grâce au formulaire ci-dessous.
[contact-form-7 404 "Non trouvé"]


raisins-flores-de-vida-alimentation-vivante

Les raisins de Flores de Vida

Yourte à Flores de Vida

Yourte à Flores de Vida

L'alimentation vivante pour croquer la vie

L’alimentation vivante pour croquer la vie

Vous avez dit ... alimentation vivante?

Une magnifique grappe de raisins à Flores de Vida

Alimentation vivante et biologique !!!
Les fruits et légumes que nous consommons sont essentiellement ceux que nous cultivons sur place.
En cas de besoin nous nous approvisionnons chez des  producteurs bio locaux.

Se nourrir sainement, c’est juste du bonheur …

Viens te recharger au contact de la pleine nature.
Retrouve toute la saveur de la vie et la joie de la rencontre.
C’est le moment de prendre soin de toi.

Programme détaillé du séjour

Musique "on the roc" à Fores de vida

Musique sur le rocher à Fores de vida

Prend le chemin de la Forme et du Bien-Être !!!

Accès à la fiche d’inscription