« J’aime, j’aime, ça change le regard , ça vide le mental, je me sens toute neuve dans ce moment où je me sens plus légère dans la marche, grandie en soutenant le ciel qui ne pèse vraiment pas lourd, c’est plutôt lui qui me tire vers le haut, plus ouverte pour donner le meilleur de moi-même en étant heureuse d’être là. Ah, vraiment, Nat ! Je te remercie. » Anna
« Je suis sur un chemin de changement. C’est ton dynamisme qui m’a motivé pour aller vers la simplicité et pour accéder à ce que tu fais et ta générosité. Continues à être qui tu es car tu es un vrai soleil qui rassemble les gens pour aller vers un mieux vivre. » Corinne
« En marchant dans l’herbe ce matin, j’ai ressenti toute la construction de mes orteils à ma cage thoracique avec le sens, la force, et l’équilibre de chaque étage qui s’articule pour donner souplesse et une présence… super ressenti qui donne confiance et qui me montre que mon corps est vraiment intelligent et « amoureux » de moi, si je puis dire. enfin j’adore… Merciii ! » Annie
« Bonjour Nat, j’honore ton travail de la formation 9 mois pour Renaître qui porte vraiment bien son nom. La progression des exercices est très bien pensée, les exercices sont faciles et efficaces. Je suis vraiment heureuse d’avoir décidé de m’y inscrire, vu le bienfait apporté à ma forme sur tous les plans. Ton enthousiasme et ta bonne humeur qui sous-tendent tes bons conseils sont contagieux, stimulants et pertinents, et j’ai retrouvé une forme jamais eue auparavant. Merci du fond du cœur, Nat, pour ce que tu nous offres dans un naturel empreint de générosité. » Anna
« Merci Nat’, tu sais, il n’arrive jamais rien pour rien! Toutes les épreuves que tu as eues durant l’enfance, toutes ces épreuves, t’on amenées à la personne que tu es, aujourd’hui, et au partage que tu nous fais. Tu es une source d’inspiration. Merci encore une fois. » Jocelyne
« 9 mois … un BB est né… Qui l’eut cru? (hihi) J’espère faire et refaire tes vidéos , tranquillement ou avec ardeur, pendant de longues années et suivre tes infos et réalisations… Merci pour tous tes précieux conseils, ton accent enchanteur qui met du soleil dans ma région parisienne et ta simplicité bon enfant et bienveillante. » Dominique
Pas mal comme exercice, c’est très astucieux de votre part. Je n’ai jamais essayé de faire la tortue mais vu son utilité pour la santé, je pense que c’est crucial d’en faire de temps en temps.
Oui, Gérard, c’est vraiment un excellent exercice. Je ne l’ai toutefois pas inventé. Il fait partie des pratiques Taoïstes depuis certainement 1000 ou 2000 ans … ou peut-être plus.
Amuse-toi bien !!!
Bonjour, je ne sais pas pourquoi lorsque j’inspire et expire lors des exercices, j’ai mal à la tête.
Bonjour Mireille,
si tu as mal à la tête, c’est que ça doit être très coincé au niveau des cervicales. Donc il convient d’y aller très progressivement, avec beaucoup de douceur … et surtout persévérer. Tes cervicales ont très certainement besoin d’un bon coup de dérouillage. Prend-en soin et vas-y tout doucement.
Ne pratique pas trop longtemps au début, puis quand tu te sentiras mieux tu pourras augmenter légèrement et progressivement le temps de pratique.
… et puis alléger l’alimentation pour aider le corps à faire la remise en route (voir les vidéo de la rubrique « alimentation »)
Amuse-toi bien !!!
Merci beaucoup pour tes conseils avisés.