« J’aime, j’aime, ça change le regard , ça vide le mental, je me sens toute neuve dans ce moment où je me sens plus légère dans la marche, grandie en soutenant le ciel qui ne pèse vraiment pas lourd, c’est plutôt lui qui me tire vers le haut, plus ouverte pour donner le meilleur de moi-même en étant heureuse d’être là. Ah, vraiment, Nat ! Je te remercie. » Anna
« Je suis sur un chemin de changement. C’est ton dynamisme qui m’a motivé pour aller vers la simplicité et pour accéder à ce que tu fais et ta générosité. Continues à être qui tu es car tu es un vrai soleil qui rassemble les gens pour aller vers un mieux vivre. » Corinne
« En marchant dans l’herbe ce matin, j’ai ressenti toute la construction de mes orteils à ma cage thoracique avec le sens, la force, et l’équilibre de chaque étage qui s’articule pour donner souplesse et une présence… super ressenti qui donne confiance et qui me montre que mon corps est vraiment intelligent et « amoureux » de moi, si je puis dire. enfin j’adore… Merciii ! » Annie
« Bonjour Nat, j’honore ton travail de la formation 9 mois pour Renaître qui porte vraiment bien son nom. La progression des exercices est très bien pensée, les exercices sont faciles et efficaces. Je suis vraiment heureuse d’avoir décidé de m’y inscrire, vu le bienfait apporté à ma forme sur tous les plans. Ton enthousiasme et ta bonne humeur qui sous-tendent tes bons conseils sont contagieux, stimulants et pertinents, et j’ai retrouvé une forme jamais eue auparavant. Merci du fond du cœur, Nat, pour ce que tu nous offres dans un naturel empreint de générosité. » Anna
« Merci Nat’, tu sais, il n’arrive jamais rien pour rien! Toutes les épreuves que tu as eues durant l’enfance, toutes ces épreuves, t’on amenées à la personne que tu es, aujourd’hui, et au partage que tu nous fais. Tu es une source d’inspiration. Merci encore une fois. » Jocelyne
« 9 mois … un BB est né… Qui l’eut cru? (hihi) J’espère faire et refaire tes vidéos , tranquillement ou avec ardeur, pendant de longues années et suivre tes infos et réalisations… Merci pour tous tes précieux conseils, ton accent enchanteur qui met du soleil dans ma région parisienne et ta simplicité bon enfant et bienveillante. » Dominique
Bonjour Nat’ El Zéar,
j’apprécie beaucoup ce que tu fais, et l’esprit qui t’anime.
J’ai juste été étonnée que tu fasses l’exercice du tigre avec un arbre, même si il s’en remettra c’est sûr. Mais bon, il est vivant, …je préfèrerai diriger la colère sur quelque-chose ou quelqu’un qui a besoin d’être tenu à distance. qu’en penses-tu?
Bonjour Muriel,
l’arbre, c’est justement pour ne pas avoir de support pour l’expression de cette colère. Il est intéressant, à un certain moment de notre évolution, de prendre conscience que notre colère nous appartient et vient de l’intérieur de nous-même, les autres et les évènement extérieurs étant uniquement des prétextes pour exprimer notre colère intérieure.
… tu peux aussi prendre un rocher ou un mur …
Tu peux bien entendu prendre pour support une personne avec qui tu es en conflit si c’est mieux pour toi, et puis tester le « sans support » un peu plus tard.
Amuse-toi bien !!!
Bonjour Nat’
Merci pour ce super exercice, ça donnerait presque envie de se mettre en colère, rien que pour le plaisir d’essayer 🙂 .
Ton énergie et ta bonne humeur sont contagieuses 🙂
Belle journée à toi,
Mélanie
Bonjour Mélanie,
… allez, mets-toi en colère un coup, juste pour rire …
Merci à toi, et belle journée !!!
Thích Nhất Hạnh déconseille absolument ces pratiques qui soulagent certes, mais nourrissent la colère en sous main…
Bonjour Anne,
bon, d’accord, Thích Nhất Hạnh déconseille (et j’aime beaucoup Thích)… mais toi, as-tu essayé? Et comment l’as-tu vécu?
Passe une belle journée !!!
Nourrissent la colère en sous main ??? C’est à dire ??? ( je me demande ce que conseillerai Thicke Nhat Hanh du coup …) j’aurai bien aimé que sa crainte concernant l’exercice soit expliqué ( développer rapidement) mais c’est pas grave
ça fait beaucoup de bien! j’aime associer le mouvement et le son, cela décuple les bénéfices
Merci
Sandrine
Oui, le son est un bon vecteur pour la pensée.
Amuse-toi bien, Sandrine !!!
Bonjour Nat, on ne voit plus les commentaires sur le site de Youtube, pourrais-tu me dire comment rétablir cela? J’ai aussi un compte Google mais je n’obtiens rien du tout non plus! Super tes vidéos, Merci!
Bonjour Maria,
je ne sais pas que te dire pour les commentaires sur Youtube… il me semble qu’on les voit automatiquement. En tous cas je n’ai rien changé aux paramètres de la chaine.
(A noter qu’il n’y a pas eu jusqu’à présent de commentaire directement sur Youtube sur le Tigre.)
Passe une belle journée !!!
Oui je sais bien merci mais il y a vraiment un problème à cause que Youtube a supprimé tous les commentaires des vidéos, pas seulement les tiennes, et on n’y comprend rien à leur nouveau système! Dommage…