Respiration au sol

Un exercice Taoïste pour amplifier et conscientiser la respiration,
améliorer la digestion, et retrouver le calme  🙂

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Respirer au sol : un super exercice pour prendre conscience de certains muscles en action lors de la respiration..

Trouver le calme intérieur.

Respirer profondément est fondamental pour le travail vocal, et excellent aussi pour aider à trouver le calme intérieur.
Tu peux même pratiquer cet exercice le matin, au lit, avant de te lever, pour mettre doucement en route tout ton système, ou le soir pour calmer et aider à dormir, et bien sûr dans la journée pour te relaxer.

Un exercice pour la digestion.

C’est également un exercice qui dynamise le système digestif et aide à éliminer les toxines accumulées.

Bref, à pratiquer sans modération !!!
… un outil de plus pour cheminer vers la santé globale …
Amuse-toi bien

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