Category Archives: Exercices d’éveil

Des exercices simples et à la portée de toutes et de tous pour activer le corps et l’esprit.
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Quelques minutes par jour peuvent déjà permettre une meilleure conscience du corps, assouplir les muscles et tendons, activer la circulation sanguine et le système nerveux …
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Quelques minutes le matin pour réveiller le corps permettent de démarrer du bon pied !!!
Et au cours de la journée, faire quelques exercices est une bonne manière de mettre à profit les moments libres et ainsi rester en forme jusqu’au soir.
Je te souhaite une belle journée !!!

Dérouler le pied

Une prise de conscience de la poussée du sol et de la propulsion en avant qui peuvent changer beaucoup de choses dans ta vie.
Un exercice très facile à mettre en pratique et qui ne te prendras pas une seule seconde de ta journée !!!
Que demander de mieux?
Bonne expérimentation.
Nat’

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Activation des méridiens

Activation des méridiens

Un petit exercice simple pour se mettre en route le matin. Cela peut-être un premier pas vers “Etre en forme” et vers la santé globale.

Les méridiens sont des circuits énergétiques passant à travers tout le corps.

Il y en a un certain nombre, dont 12 principaux. Nous pouvons les activer simplement en passant nos mains sur nos bras et jambes. Cet exercice fait partie des pratiques corporelles de santé qui nous viennent de Chine.

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