Archives de catégorie : Exercices de jonglage

Jongler est un excellent moyen de connecter nos deux hémisphères cérébraux.
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Je propose ici quelques exercices simples pour améliorer la coordination, les réflexes, la perception du corps, l’agilité …
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Commence bien par l’exercice 1, quand tu es à l’aise avec, tu passes au 2, et ainsi de suite …
C’est facile et pas cher, et ça fait beaucoup de bien.
Amuses-toi bien !!!

Jonglage : « l’arc et la flèche »

Un nouvel exercice de jonglage !!!

L’arc et la flèche, un exercice à 2 balles (hihi), pour commencer. Apprendre à jongler est à ta portée. Ce n’est pas si difficile que ça peut paraître si l’on va pas à pas, en mettant en place les bons gestes et les bons réflexes.

Les 2 exercices préalable à celui d’aujourd’hui sont :
Jonglage – Un bel arc de cercle
Jonglage – Lancer direct

Je te conseille vivement de les revoir avant de te lancer dans l’exercice d’aujourd’hui « L’arc et la flèche »


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Jonglage -Tourne & Retourne – 3ième partie

Un nouvel élément pour le Tourne-retourne

Un nouvel exercice de jonglage : nous continuons à connecter les hémisphères cérébraux avec un nouveau développement pour le Tourne-retourne.
Je t’invite à pratiquer au préalable les exercices précédents si ce n’est pas encore fait, et notamment :
Jonglage -Tourne & Retourne avec les 2 mains
Jonglage -Tourne & Retourne

Amuse-toi bien, et dis-nous l’impression que te fait ce petit exercice.
Passe une belle journée et à bientôt !!!

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Jonglage 012-Lancer-compter-taper- 2 balles

Nous continuons l’exploration de Lancer-compter-taper, cette fois-ci avec 2 balles.
Je t’invite à pratiquer au préalable, si tu n’as pas encore fait, les 3 exercices précédents :

Une série d’exercices pour  développer la coordination de tes deux hémisphères cérébraux, la fluidité de tes mouvements et la précision de tes gestes.

Mettre en place les réflexes corporels nécessaires au jonglage.

Si tu débutes je t’invite vraiment à commencer par le premier et à les pratiquer dans l’ordre, en prenant bien le temps d’intégrer chaque exercice avant de passer au suivant. N’hésite pas à passer une semaine entière sur un seul exercice, voire deux ou trois : cela te permettra d’établir de bonnes bases et ne sera pas du temps perdu.

Le jonglage est une véritable “gymnastique du cerveau”

et ce que tu peux développer par sa pratique t’apportera des bienfaits dans tous les aspects de ta vie : équilibre psycho-émotionnel, psycho-corporel, psycho-motricité, coordination, agilité et réflexes.

Amuse-toi bien !
Nat’


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Jonglage 011-Lancer-bouger-compter

Une série d’exercices pour  développer la coordination de tes deux hémisphères cérébraux, la fluidité de tes mouvements et la précision de tes gestes. Lancer la balle, bouger le bras, compter : on change juste un paramètre et  ça change plein de choses dans les perceptions. Je te propose dans cette rubrique de mettre en place […]

Jonglage 010 – Lancer-taper-compter

Compter en jonglant permet de connecter encore mieux les deux hémisphères du cerveau et d’intégrer plus profondément le mouvement.

Une série d’exercices pour  développer la coordination de tes deux hémisphères cérébraux, la fluidité de tes mouvements et la précision de tes gestes.
Je te propose dans ce blog de mettre en place les réflexes corporels nécessaires au jonglage.
Si tu débutes je t’invite vraiment à commencer par le premier et à les pratiquer dans l’ordre, en prenant bien le temps d’intégrer chaque exercice avant de passer au suivant. N’hésite pas à passer une semaine entière sur un seul exercice, voire deux ou trois : cela te permettra d’établir de bonnes bases et ne sera pas du temps perdu.

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Jonglage 009-Lancer-taper

Gérer différents mouvement … tout un art !
Un nouvel exercice … un pas de plus dans la gestion des mouvements, sur la route du jonglage.


Une série d’exercices pour  développer la coordination de tes deux hémisphères cérébraux, la fluidité de tes mouvements et la précision de tes gestes.
Je te propose dans ce blog de mettre en place les réflexes corporels nécessaires au jonglage.
Si tu débutes je t’invite vraiment à commencer par le premier et à les pratiquer dans l’ordre, en prenant bien le temps d’intégrer chaque exercice avant de passer au suivant. N’hésite pas à passer une semaine entière sur un seul exercice, voire deux ou trois : cela te permettra d’établir de bonnes bases et ne sera pas du temps perdu.

Le jonglage est une véritable “gymnastique du cerveau”, et ce que tu peux développer par sa pratique t’apportera des bienfaits dans tous les aspects de ta vie : équilibre psycho-émotionnel, psycho-corporel, psycho-motricité, coordination, agilité et reflexes.

Amuse-toi bien !
Nat’
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Jonglage 008-Lancer alterné vertical

Une série d’exercices pour  développer la coordination de tes deux hémisphères cérébraux, la fluidité de tes mouvements et la précision de tes gestes.

Je te propose dans ce blog de mettre en place les réflexes corporels nécessaires au jonglage.
Si tu débutes je t’invite vraiment à commencer par le premier et à les pratiquer dans l’ordre, en prenant bien le temps d’intégrer chaque exercice avant de passer au suivant. N’hésite pas à passer une semaine entière sur un seul exercice, voire deux ou trois : cela te permettra d’établir de bonnes bases et ne sera pas du temps perdu.

Le jonglage est une véritable “gymnastique du cerveau”

et ce que tu peux développer par sa pratique t’apportera des bienfaits dans tous les aspects de ta vie : équilibre psycho-émotionnel, psycho-corporel, psycho-motricité, coordination, agilité et reflexes.

Amuse-toi bien !
Nat’

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